今日體重55.8公斤，掉秤1.4斤
昨日早餐，一個雞蛋，幾片生菜葉子，一個素包子，一杯黑咖啡加了菊粉。
午餐，兩個雞蛋，幾片生菜葉子，淋了油醋汁
晚餐，一個雞蛋，一棵生菜心，幾個紅棗，然後就是喝茶喝茶。
昨天算是輕斷食吧，因為最近體重降的困難，春節越來越近了，想達到一個理想的體重並且給過年留出點漲的空間，心血來潮又碰上食慾不就輕斷食一次，1.4還不是太多，可能跟最近兩個月控制比較嚴格有關。
11月和12月是減肥以來，執行的最好的兩個月。發現個問題，就是執行的越嚴格，在吃的方面越受限制，稍微一吃就會漲秤而且不易掉，越不嚴格，雖然掉秤慢，還會反反覆覆，但是相對來說輕鬆點，不會說一瞎吃就漲，沒準還會掉秤。
所以說，減肥就佛系一點，只要是堅持朝著那個方向去，慢慢走吧，彆著急！總會越來越好的，加油＾０＾~
