天氣逐漸變得寒冷，有肩周炎的人疼痛也跟著加重。中醫治療肩周炎，特色方法多，可操作性強，有許多辦法適合患者自己在家保健理療。
年老體虛者更要注意保暖
中醫認為，人過中年，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱，身體逐漸走向衰退，正氣不足，長期勞損，肝腎虧虛，容易導致筋脈失養，是本病發生的內因。
廣州中醫藥大學第三附屬醫院骨科門診部主任歐建鋒提醒，上肢外傷後氣滯血瘀，肩周組織繼發萎縮、粘連，或者由肩部直接感受風寒溼等的侵襲則是造成本病的外在原因，因此，冬季一定要注意保暖。
肩周炎在家可自我進行中醫療法
刮痧：居家一般採用玉製板，易於消毒，可反覆使用。刮痧時，應在施術部位多多塗抹刮痧油，減少刮時對面板的損傷，並能加強活血化瘀、疏通經絡的作用，常選用的經絡有手臂外側的肺經、大腸經，每週可刮1~2次。
拔罐：醫院裡一般使用玻璃罐，它光滑透明，可以透過玻璃觀察罐內面板充血、瘀血、起泡及放血時的出血情況。家裡一般適合使用橡膠罐，因為它使用方便，用手一捏，就能吸住，一般是哪裡痛就拔哪裡，但它沒有用火，效果就要差一些。常選用的有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴，交替使用。
指導專家
歐建鋒
副主任中醫師
擅長：傳統整複方法治療骨折、脫位、筋傷，對骨關節炎等風溼病、骨質疏鬆、頸椎病、腰腿痛、中藥藥酒治療等方面有較豐富的臨床經驗。
出診資訊
骨傷科分院：週一、三、四、五上午
骨傷科分院地址：廣州市海珠區江南西路青竹大街22號
來源：老人報 蔡衛楊
責任編輯：葉美琪
校對編輯：李鎵洧
初審：歐建鋒
稽核：王劍
審定釋出：範琳燕
