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懷孕到底能不能吃火鍋?聽聽科學說法

作為火鍋重度愛好者,可懷孕了要戒掉麼?

營養師告訴你,不用擔心!

並且,懷孕、月子、哺乳階段都可以放心大膽地吃!

鼓掌ing~~撒花ing~~

但是要注意以下幾點:

①不要喝湯底,儘量選擇清淡火鍋,蘸料要選擇清淡少油的!

②一定要燙熟!點菜注意葷素搭配(以 2 人計算):3~4 份蔬菜 + 2 份肉 + 2 份主食

③不要再喝飲料啦!注意糖分和能量的控制!

懷孕到底能不能吃火鍋?聽聽科學說法

懷孕到底能不能吃火鍋?聽聽科學說法

分類: 星座
時間: 2021-12-27

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