一起聊聊 馬克•勞倫的《無器械健身》

作為一個間歇性“好學者”，有一次我跟朋友（唐唐）聊天，我無意中說：最近喝了點雞湯，特別補，想看幾本書消耗下，有沒有推薦的？知識淵博的唐唐想了想說：精力過剩對吧！那就給你推薦一本馬克•勞倫寫的《無器械健身》裡面寫著，，，，，，

推薦理由如下：

1像我這種不去健身房，而又想健身的人，重要的是口袋又小有癟的人比較適合。

2.書裡面有詳細的訓練，細節清晰且有圖片指引，比如做一個俯臥撐有初級做法，有中級做法，有高階，，

3.針對性強，身體每個部位肌肉如何開發，都有詳細解說。

4.書中附有合理的運動計劃排配。

以上就是我對書中整體的瞭解，歡迎讀過此書的朋友可以聊聊自己的見解。

最後祝喜歡健身朋友，練就完美身材。