下列哪個冬季時間段，不宜進行鍛鍊?A、清晨太陽出來前 B、晚上7點到9點。
下列哪個冬季時間段不宜進行鍛鍊答案。
下列哪個冬季時間段，不宜進行鍛鍊?這是螞蟻莊園的題目，關於下列哪個冬季時間段不宜進行鍛鍊的答案，選項中有兩個選擇，分別是：清晨太陽出來前和晚上7點到9點。還不清楚正確答案的同學，下面就一起來看看吧。
螞蟻莊園題目：哪個冬季時間段不宜進行鍛鍊
下列哪個冬季時間段，不宜進行鍛鍊?
清晨太陽出來前
晚上7點到9點
螞蟻莊園哪個冬季時間段不宜進行鍛鍊答案解析
當人體經過一個晚上的能量消耗以後，在沒有進食的情況下，身體本身就有太多的能量。選擇這個時間鍛鍊身體，就會消耗更多的體內的脂肪來給身體提供能量。
很多人喜歡早上晨跑、晨讀、散步、洗冷水澡等，都是消耗脂肪的好方法。
跑步可以讓心肺的代謝活動增加，要想心肺功能不至於減退，最好的辦法就是刺激它，讓它能夠保持特定的功能。跑步可以讓加速心臟泵血的速度，而肺部隨著呼吸運動的加強，也會加速肺泡換氣功能，對於肺泡而言無疑是一次徹底的盥洗。
早上聽到鬧鐘的聲音，為了不讓自己躺在床上，我強迫自己立即坐起來，然後穿上衣服，造成頭暈。所以，這種做法是不健康的，因為當人體處於睡眠狀態時，大腦處於休眠和抑制狀態，身體器官的運轉速度會減慢，身體新陳代謝會降低，血壓會處於低水平。
如果醒來後立即起床，身體沒有適應，氧氣不能及時輸送到大腦，很容易引起頭暈、頭暈等。特別是中老年人或心腦血管疾病患者，起床過快會導致心跳加速、血壓升高，甚至誘發疾病。
因此，我建議你在醒來後躺在床上兩分鐘，以便讓身體和大腦清醒;如果你擔心躺下睡覺。伸懶腰，伸懶腰，然後再站起來。
但是這裡要提醒的是：你不能揉眼睛來喚醒自己，否則你會將手上的細菌帶入眼睛，這很容易引起眼睛感染。
事實證明，存在很大的差異空氣清新清新，運動更好?錯誤有些人在早上覺得新鮮，非常適合運動，對身體更好，事實上，實際上，早上的空氣沒有任何新鮮的新鮮度。據科學家介紹，在一天，早上10點，下午3點到4點，而早上的空氣汙染，晚上和晚上更為嚴重，早上7點7點汙染峰值時間。
螞蟻莊園拓展閱讀：冬季鍛鍊
冬季戶外運動，最好在早上8點到9點，或者在4到下午4點之間。這是因為太陽出來了，冬天易於緻密霧，加上空氣中混合的大量汙染，這對人體並不好。人們並不容易出現太早。
早晨鍛鍊的最佳時間並無統一定論，但一般夏季以不早於6點為宜，冬天稍微晚一些，選在日出之後鍛鍊。
研究表明，夏季空氣汙染物在早晨6點前最不易擴散，此時是汙染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練，而日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳，這對人體健康是不利的，建議將鍛鍊時間選在日出半小時或1小時後。
需要注意的是，早晨鍛鍊前1個小時應適當進食，進食前進行體育鍛煉可能會引起血糖波動，延遲進食可能會引起低血糖。而由於進食後消化道血流量增加，而且食物會在胃內停留一段時間，因此不可進食後立刻開始鍛鍊。
此外，由於上午6時至12時交感神經活動增加，冠狀動脈壓力增加，劇烈活動可加重心臟負擔，均為急性冠狀動脈綜合徵發生的誘因，因此有相關危險因素者應儘量避免早晨鍛鍊。
螞蟻莊園答案：哪個冬季時間段不宜進行鍛鍊
下列哪個冬季時間段不宜進行鍛鍊?
答案：清晨太陽出來前。
以上就是螞蟻莊園題目，下列哪個冬季時間段，不宜進行鍛鍊?的答案解析，希望大家會喜歡。
