心臟是人體最重要的器官之一，它透過不停地跳動，為全身各個部位的器官供應血液，因此，人一旦沒有了心跳，生命也就即將結束。
大多數情況下，心臟的跳動我們是感覺不到的，但是有時候心跳的感覺卻特別明顯，甚至是撲通撲通的猛烈跳動，這是怎麼回事兒呢？是心臟出毛病了嗎？
心臟位於胸腔中部偏左的位置，大小與我們本人的拳頭相當，約2/3位於身體正中線左側，1/3位於正中線右側。心臟由兩房兩室組成，即左、右心房和左、右心室。左、右心房之間和左、右心室之間均由肌性結構隔開，互不相通。心房與心室之間則由於瓣膜的存在，使血液只能單向流動，即由心房流入心室，而不能倒流。
心臟在體內發揮著作用 “泵”的作用，它透過推動血液的流動，向器官、組織提供充足的血流，以供應氧和各種營養物質，並帶走代謝的終產物（如二氧化碳、無機鹽、尿素和尿酸等），維持細胞正常的代謝和功能。而這種“泵”的作用，正是透過心臟有節律地跳動來完成的。
心臟可以自發地產生節律性的衝動，並將衝動有序傳導到心臟各部，使心臟按照一定的節律收縮和舒張，維持著正常的心跳，從而不間斷的推動血液的流動。
正常成年人的心跳大約在60-100次/分，平均75次/分左右，嬰兒及兒童的心跳較快，可達140次/分左右，而老年人的心跳則較慢一些。
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這些情況下，心臟猛跳也不用過於擔心
通常情況下，人對心臟的跳動是沒有感覺的，但在以下幾種情況下，心臟猛跳是正常的：
- 人體劇烈運動後，由於體力消耗較大而需要大量的氧氣，但由於心臟每次射血的量是恆定的，因此只有透過加快跳動的頻率，才能提供足量的血液，從而滿足機體對氧氣的需要量，這時的心臟跳動是很容易感覺到的；
- 當我們受到各種刺激而情緒激動時，機體會產生應激反應，並分泌腎上腺素，腎上腺素可以增強心臟收縮力，使心率加快，這時也可以感覺到心臟在猛跳；
- 喝咖啡或飲酒後，由於咖啡因或酒精對心肌的興奮刺激作用，也會使心跳加快，這時的心臟猛跳也屬於正常現象。
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保護心臟這樣吃
1、加點醋，減點鹽
高鹽飲食可直接引起血壓升高，對各種心血管疾病都不利。建議每人每日鹽攝入量不超過6克為宜。可是少了鹽就少了“鮮”，這時可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、檸檬汁、番茄汁等。用它們燒菜同樣美味，並能很大程度上降低鈉的攝入。
2、加點鉀，助排鈉
補充高鉀食物有利於排鈉，可降低交感神經的升壓反應。香蕉、海帶、菠菜、莧菜等含鉀較高，可適當多吃。此外，高血壓患者必要時可遵醫囑用鉀鹽代替鈉鹽。
3、加點鈣，護血管
膳食中的鈣質對血管有保護作用，因此每日飲食中應補充足量的鈣，動物性食品，尤其是牛奶、乳酪、紫菜、蝦皮等含鈣豐富，建議牛奶每日飲用250~300毫升，以低脂或脫脂奶為佳。
4、減點脂，少油炸
心血管疾病患者一定要限制攝入動物性脂肪，如肥肉、奶油等，適當增加植物油（橄欖油、菜籽油、玉米油等）的比例。烹調油每天總量不超過25克，並儘量避免用大量油煎炸等不健康的烹飪方式。
5、加蔬果，減甜食
建議心血管疾病患者每天吃不少於500克蔬菜和200克水果，以補充各種維生素和膳食纖維。甜食、糕點和含糖飲料等要少吃，可吃些玉米、小麥、燕麥等植物纖維較多的複合糖類。不過，主食的攝入要保證。
6、菸草減到0，膽固醇要限制
吸菸損傷動脈內皮細胞，使血管痙攣，加重心血管疾病，降低藥效，建議心血管疾病患者戒菸。膽固醇攝入量應少於300毫克/天，高膽固醇血癥者少於200毫克/天，少吃動物內臟和貝殼類。
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