恭喜你將要成為受益者之一。
五天瘦十五斤。
第一步（清腸）
準備你今天要吃的水果（蘋果，梨，黃瓜，小番茄）四選一，只能吃一樣，你選的這款就是你今天的糧食了，建議是小番茄也可根據自己喜歡吃的來決定。一天只吃水果，正餐也只吃水果，餓了就吃它。前提是多喝水，尤其是胃不好的一定要多吃，千萬別讓自己餓了。
第二步（燃脂）
早餐:兩個蛋清，蛋黃不能吃。或全麥吐司純牛奶喝純豆漿。
午餐:青菜一盤（隨便怎麼做）主食切記不要超過一拳頭不超過七分飽，下午餓了就喝水可以吃一個水果，上面那四個裡面選一樣。
晚餐:就不要吃主食了，其他和午餐一樣吃青菜，晚上吃完飯之後就不要再吃其他東西了，喝水可以。睡前半小時就不要喝了。不然第二天眼睛會腫。
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