#健康科普大賽#中醫“鎮魂七方”，治失眠症有好療效
失眠，古代稱為“不寐”。凡經常不易入寐，人寐時間短，或寐不深熟，或連續夢景，均為不寐論治。失眠嚴重影響人們的生活和工作，中醫透過補虛瀉實，調整人體陰陽平衡有助失眠的治療，採用以下七方治失眠症有較好療效。
1、半百鎮魂湯
百合、酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石，生地黃，陳皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、鬱金。
主治失眠多夢，早醒，醒後難再睡，心煩口乾，胸悶噁心，舌質偏紅，苔白膩，脈細滑。口乾渴明顯者，加沙參、石斛；苔黃膩者，加膽南星、竹茹；腹脹者，加厚朴。
2、逍遙鎮魂湯
柴胡、炒白朮、茯苓，白芍，當歸、薄荷、甘草，酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石。
主治入睡難且早醒，醒後再入睡難，情緒不好時加重，不思飲食，大便溏，舌淡紅，苔膩，脈弦細滑。五心煩熱者，加牡丹皮、梔子；脘悶噁心者，加法半夏。
3、酸棗鎮魂湯
酸棗仁，茯苓、當歸、知母，川芎、甘草，黃連，白芍，夜交藤、龍齒、磁石。
主治入睡難，心煩易怒，口乾口苦，大便偏幹，舌質偏紅，苔薄，脈細弦數。脅痛目赤者，加龍膽。
4、益氣鎮魂湯
黃芪、酸棗仁、夜交藤、磁石、龍齒、珍珠母，黨參、白朮、茯苓，炙甘草。
主治失眠多夢，心悸不寧，神疲乏力，大便溏，舌質淡，苔薄白，脈細弱。伴晨起噁心者，加法半夏、石菖蒲；腹脹者，加木香；心悸明顯者，加龍眼肉、當歸。
5、兩濟鎮魂湯
熟地黃、酸棗仁、夜交藤、龍齒、珍珠母，山茱萸、黨參、白朮，黃連，肉桂，山楂。
主治晝夜不能入睡，心煩易躁，舌質紅，脈細數。思慮多者，加石菖蒲、鬱金；口苦渴飲者，去肉桂。
6、二仙鎮魂湯
地骨皮、太子參、酸棗仁、龍骨、牡蠣、墨旱蓮，黃柏，仙茅、淫羊藿，知母、當歸、山楂。
主治失眠多夢，易醒，煩熱多汗，背冷、足冷，頭昏，口乾，腰膝痠軟，舌淡紅，苔薄白，脈細數。潮熱明顯者，加白薇、制鱉甲；頭暈者，加鉤藤、地龍、苦丁茶。
7, 失眠藥酒
酸棗仁，龍眼肉，西洋參 ，五味子，大紅棗，枸杞子， 甘草， 肉桂，冰糖。40度白酒泡一個月，喝一半後再加二斤白酒到喝完。服用方法：每天睡前喝一小杯（15克），讓你於兩分鐘之內進入深層睡眠。面部紅潤精神好，此酒還有補血、補氣、補心、補腎之功效。
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