白蘿蔔這樣吃，沒想到好處這麼多，解決了很多人的煩惱，太實用了

大家好，我是小靜

從古代開始，就有這樣的說法，蘿蔔上市郎中下市，可見白蘿蔔從古到今都被人們推崇，是一種具有保健功效的食品，民間也有句俗語，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方，白蘿蔔含木質素木質素，可提高巨噬細胞吞噬細菌、異物和壞死細胞的功能，從而加強人體的免疫能力，起到抗癌的作用，今天就給大家分享能使白蘿蔔的抗癌能力提高十倍的方法，這種吃法還有降三高的作用

首先準備一個白蘿蔔去皮切塊

白蘿蔔除了可以降三高，抗癌還具有很多其他的功效，中醫認為，白蘿蔔味甘性涼，可以提高人體的免疫能力，尤其是冬季空氣乾燥，天氣多變，更容易引起感冒等多種疾病，適量的食用一些白蘿蔔可以起到一定的預防作用，因為白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素C，有助於增強機體的免疫力，提高抗病能力

接著再準備幾顆幹香菇，

香菇是一種非常有益於身體的菌類，尤其是香菇的菌蓋部分含有核糖核酸，這些物質進入人體後，會有具有抗癌作用的干擾素產生，所以具有防癌抗癌的功效

先加入溫水，把香菇泡發30分鐘，

30分鐘之後，香菇就泡發好了，把香菇切成小塊

香菇除了防癌抗癌，它還可以降血脂，降血壓，香菇當中含有的香菇素能夠溶解膽固醇，起到降血脂的作用，而香菇中的絡氨酸氧化酶以及一些核酸物質可以起到降壓的作用，總之，香菇作為一種菌類，對人體有非常大的保健作用

接著，再把蘿蔔和香菇倒入鍋中，再倒入一些清水，沒過食材就可以啦，

接下來開大火，煮上十分鐘的時間

十分鐘之後，這時候蘿蔔和香菇的香氣。 已經散發出來了，這時候就可以轉小火了，轉小火之後繼續煮上十分鐘的時間，

十分鐘之後，食材已經煮得非常的軟爛了，這時候，再加入一小勺食用鹽調味兒，然後再加入一勺紅燒醬油，

把它攪拌一下，繼續煮上兩分鐘，煮上兩分鐘，使食材更加的入味，需要注意的是，鹽不要放得太多，要不然就壓蓋住蘿蔔的香甜味了

這道湯特別適合在飯後喝，

沒有放油比較清淡，但是蘿蔔和香菇的香氣非常的鮮美，蘿蔔加上香菇，它的抗癌效果會增加十倍，並且還有非常好的降血壓、降血脂、降血糖的作用，尤其是中老年朋友或者是癌症病人，可以多用蘿蔔，香菇這樣吃，提高自身的抗病能力，同時清理血管，預防心腦血管疾病

以上就是為大家分享的關於白蘿蔔的養生吃法。 喜歡的朋友不妨收藏起來試一下。 今天就分享到這裡啦，我們下期見，拜拜。