最近看到很多年輕痤瘡患者，問吃啥好？當然痤瘡患者要少吃糖，巧克力，奶茶，辛辣刺激食物等。痤瘡吃啥好呢？胡蘿蔔，南瓜，紅薯，菠菜，深顏色蔬菜 。多吃水果。但最好多吃胡蘿蔔。
胡蘿蔔，南瓜，紅薯及深色蔬菜含有大量B—胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A。維生素A除了我們熟知的防止夜盲症的發生，還能夠增加人體免疫力，防止痤瘡的發生，調節表皮角質層新陳代謝的功效。有助於面板靚麗光滑。其實在臨床上很多比較重的痤瘡患者我們會給他口服異維A酸。這種藥物和維生素A相似，患者服用後效果很好。
所以維生素A不僅亮眼睛，還可以預防治療痤瘡，還能提高免疫力等。既然如此多功效，是不是要服用維生素A製劑呢？就是專門補充維生素A呢？如果不是嚴重缺乏，一般建議食物補充，而不用專門補充維生素。維生素吃多了會中毒。
平時多吃點胡蘿蔔，南瓜，紅薯，深色蔬菜等有好處哦。
