最近腰部和腿部經常有些痠痛，感覺應該是入冬以來缺乏運動導致的，看了一些教程，發現做拉伸運動很有效果，所以前些天入手了一塊FED拉筋瘦身海豚運動踏板，這塊踏板的功能很多，可以對腰腿頸椎等多個部位進行拉伸鍛鍊，算是個多功能的神器。
這塊運動踏板有三種配色可以選擇，分別是莫奈粉、仙蹤綠以及香芋紫，我選的是一款莫奈粉，三種款式顏色雖然不同，但是選材用料都很不錯，用的是安全的PE材質，到手後發現沒有異味，而且做工也不錯，用起來比較安全。
FED拉筋瘦身海豚運動踏板主要有四種特別實用的功能，分別是腿部支撐、腰部拉伸、頸部支撐以及舒適按摩，適用於不同的使用環境，主要以拉伸為主，對緩解肌肉痠痛很有幫助。
這塊運動踏板的腿部拉伸功能確實很好用，它提供了三種角度，適合不同需要的健身玩家，它可以有效地對腳部、腿部起到拉伸作用，恢復腿部活力，同時牽引多條肌肉，起到瘦腿的效果，很適合現在天氣冷，不適合外出運動的情況。
之前看到有些踏板上面是平底的設計，這塊FED拉筋瘦身海豚運動踏板，腳踏的位置有鵝卵石設計，能夠起到穴位按摩的作用，這樣在拉伸的時候，可以進一步起到緩解疲勞和小腿痠腫的作用。
在這塊踏板的另一面，功能也很豐富，可以對腰部、頸部進行拉伸，其中在使用腰部拉伸的時候，還可以選擇17度和22度兩檔弧線，從而更有針對性的對腰椎進行鍛鍊。同樣是在平躺狀態，也可以用它來對頸椎部位進行牽引拉伸。
平時坐著的時候，也可以把這塊踏板當成靠墊使用，起到放鬆的效果，同時有助於糾正坐姿，日常使用中會對腰椎起到一定的保護作用。
最後，這塊FED拉筋瘦身海豚運動踏板在不用的時候，也可以摺疊收納起來，我覺得平時把它放在椅子靠背上很合適，坐著的時候可以對坐姿起到規範作用，拿起來還可以用來拉伸腿部和腰部、頸部。平時沒事就把這塊FED拉筋瘦身海豚運動踏板拿出來拉伸幾分鐘，也是個很不錯的塑形健身選擇。
