肌肉鏈 MUSCLE CHAINS
身體的某一部分並不能透過單一的肌肉而運動。關節受到幾組肌肉對（muscle pair）的共同操控。這些肌肉聯合成鏈，協作產生流暢的動作。
1. 伸肌鏈索和屈肌鏈索（the extensor and flexor chains)
連結脊柱和後肢的大肌肉鏈負責產生前進的動作。伸肌鏈索和屈肌鏈索結聯合形成一個肌肉環，使馬的身體能夠支援騎手的重量，從容地協調動作與平衡。一條鏈索上，任何一塊肌肉的疼痛與不適都可能在別處放大。例如，馬鞍後方的腰部，是一個經常出現肌肉緊繃（tension）的位置，這個部位的疼痛會影響肌肉鏈上的其他肌肉，並且造成柔韌性、步長和姿勢退化。
伸肌鏈索或背肌鏈索構成了馬的背線（topline）。背線由脊柱上方和臀部後方的肌肉組成，參與前進動作。斜坡訓練對於增強伸肌鏈索尤其有效。伸肌鏈肌肉的向心收縮可伸展頸部，背部和髖關節。這樣的收縮也見於馬的後踢、尥蹶子和起揚。
屈肌鏈索或腹肌鏈索構成了馬的腹線（bottom line）。這些肌肉位於脊柱下方，臀部前方，也包括腹部肌肉。這些肌肉是核心肌肉的一部分，對於支援和保持背部的正確姿勢尤為重要。訓練，如半減卻（half-halts）和透過架高的地杆能夠強化屈肌鏈的肌肉。屈肌鏈肌肉的向心收縮引起頸、背和髖關節的屈曲動作。
2. 脊柱側方肌肉鏈（lateral spinal muscle chains)
脊柱兩側，由枕到尾的肌肉輔助脊柱向左右彎曲。側向運動（lateral work）和圈行可以使肌肉變得柔韌，強健，並且有拉伸作用。
3. 前肢肌肉鏈（forelimb muscle chains）
前肢前方向下延伸的肌肉（橙色和黃色）帶動前肢向前，而前肢後方向下延伸的肌肉（藍色和綠色）在馬站立時提起重量。斜方肌在這裡是個例外，它作為固定器穩固肩胛骨上方。
核心肌肉 CORE MUSCLES
穩定的核心協調了控制、平衡、姿勢和重量的承載，並且為此提供力量。穩定的核心能夠增強自我承載（self carriage），提高馬的表現，並且降低受傷的機率。核心肌肉包括胸肩懸吊肌群（thoracic sling）、腹部肌群（abdominal muscles）、骨盆維穩組織（pelvic stabiliser）以及脊柱深層肌群（deep vertebral muscles）。
以加強核心為目的的騎乘練習要特別關注後肢的參與，以減輕前肢的壓力。這樣的訓練包括：頻繁轉換（frequent transitions）和半減卻（half halts）能夠促進馬收縮和使用後軀推動；斜坡運動（hill work）、還有地杆訓練（pole work）：快步和跑步透過架起來的地杆。
胸肩懸吊肌群（thoracic sling）
因為前肢與其他骨骼並且沒有骨連結，胸肩懸吊肌群（thoracic sling muscle）在支援前軀（forehand）方面非常重要。
胸肩懸吊肌群收縮時，可抬起鬐甲位置，兩前肢之間的胸腔。這些肌肉在增強的同時，馬可能會長個。
腹部肌群（abdominal muscles）
虛弱的腹部肌肉會導致不良的背部形態，而強健的腹部肌肉能夠支援馬背。
骨盆維穩肌群（pelvic stabiliser muscles)
髂腰肌群（iliopsoas muscle group）支援和穩定腰薦和骨盆下方的區域，保持姿勢，使腰薦關節和髖關節屈曲。骨盆維穩組織對於支援和穩定後軀也非常重要。在舞步動作中，後軀承載更多的重量，髂腰肌進行等長收縮（isometric contractions）和離心收縮（eccentric contractions）。所以舞步馬的髂腰肌群更容易緊繃（tension）。
脊柱深層肌群（deep vertebral muscles)
多裂肌（multifidus）是這一肌群的主要肌肉，透過連結單個棘突基部和錐體來保持單個脊椎姿勢和穩定。由於該肌群高度地受神經支配，多裂肌對單個脊椎的偏離非常敏感。如果背痛導致多裂肌萎縮，它的任務將由背腰最長肌（longissimus dorsi）來完成。因為該肌群是運動肌群，而不是維穩肌群，這樣的功能替代會損害脊柱的完整性。
參考資料
Higgins G. 2012. Horse Anatomy for Performance: A Practical Guide to Training, Riding and Horse Care. David&Charles
陳耀星. 2010. 畜禽解剖學. 3rd Ed. 中國農業大學出版社
肌肉鏈學習筆記。
https://wenku.baidu.com/view/c17504094531b90d6c85ec3a87c24028915f85d9.html
CastleBodyWork. Muscular Chains.
https://castlebodywork.com/category/chain-reactions/muscular-chains/
馬術線上。馬術訓練中的成長，從“韻律”到“自我承載”
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1664613965518823729&wfr=spider&for=pc
