過去的5天，我在吃過20個蘋果後（秋意濃，瑜伽肝膽排毒正當時），即將迎來此次肝膽排毒的高潮。坦白說，有點興奮、有點不安，也有一些如釋重負，因為一直擔心生理期造訪，要被迫中斷。如今好了，踏實進入到下一個階段。
第六天的早飯需要清淡一些，午飯喝蘋果汁。考慮到我早午飯合一的特點以及接下來的一天不能正常飲食，我給自己準備了還算豐盛的食物，包括雞蛋、堅果、小油菜、紅薯和糙米粥。吃完，很滿足。
到了中午，我喝了自榨的蘋果汁，確切說是蘋果糊，總算是把蘋果的n多做法嘗試了一遍。不過，一大早不用榨檸檬汁，似乎是給自己減負了。
看著蘋果糊，我猶豫了一下要不要過濾，後來發現喝下去並不需要咀嚼，就一飲而盡了。喝完，總覺得胃和肚子不太舒服，可能早上在地上練習瑜伽時有點受涼了，中午竟然去洗手間做了第二次排便。
一般到了週末，我喜歡出門走走，曬曬太陽，在大自然中讓自己放鬆，但這周只能老實家裡蹲，從下午2點開始就不能吃東西了。為了儲存體力，我只好在床上蓋著被子貓著看劇、看綜藝，著實不太舒服。
幸好，我提前買了當晚脫口秀的票，還能出門透透風。晚上6點，喝完一個大蘋果榨的果糊，再準備好8點要喝的蘋果糊，我就出發了。按要求我需要在蘋果汁裡摻上1g瀉鹽，但害怕喝過之後狂瀉不止，脫口秀就沒法看了，暫時放棄了瀉鹽，但喝蘋果糊的時間不能變化。
在脫口秀劇場，看過30分鐘的表演後，我就回到車上把蘋果糊和白水依次一飲而盡。那個糊太稠了，都定住了，我試圖用舌頭破局，無果，只得把整個水杯倒置過來，才讓蘋果糊順利地倒入口中。喝完，心裡踏實多了。
演出21點結束，到家差不多21:40，又是一頓折騰，把下午榨的2個半檸檬汁裡，又加了1個檸檬榨的汁，才基本到了140ml檸檬汁。之後，再把檸檬汁和120ml橄欖油倒入礦泉水瓶，用力搖晃均勻。
120ml橄欖油，整整半瓶，看到這個量我心裡有點發怵。這幾天晚上的超級沙拉，我都會倒入一些特級初榨橄欖油，每次都覺得倒得挺多了，卻無法用肉眼看到瓶裡太明顯的變化。吃沙拉時，油的味道不明顯，但盤底能看到清晰的油星兒。
檸檬汁跟橄欖油倒在一起，不會自然混合，看著很有趣，讓我想到了小時候的化學實驗，但經過幾次搖晃後，就完全融合了，變成厚實的黃色，讓我想起了一款曾經很有名的洗髮水——蜂花。
對於味道，有些人說很難喝，有的老師說沒那麼難喝，再看看提示要蹲著喝，萬一有嘔吐的感覺要順其自然吐出去，這讓我的小心臟更加突突了。一想到，我對液體的接納度很高，連苦瓜汁都能喝下，還有之前的繩涅涕我都敢嘗試，這樣的混合物似乎沒那麼可怕了。
在臥室蹲好，我深吸一口氣，咕咚咕咚將液體喝下，本想一次喝光，不讓自己有太多思考和回味的時間，但檸檬太酸，有點嗆嗓子，就分了幾口。感覺不到太多的油膩味，不過兩者的融合有一種我無法用語言形容的味道，而檸檬的酸味很明顯，但我確實也嚐到了檸檬的甜味。
喝完後，嘴唇上油油的，嗓子眼痠酸的，很想喝水，還是忍著，直接上床右側臥位20分鐘，這是老師的要求。我試著感受這液體在體內的走向，不太成功，可能覺知力還不夠強。大約半小時後，起身喝點水，去個洗手間，就準備睡覺了，那時沒有什麼不適感。
關燈之後，我隱約感覺那液體還在我體內流動，身上似乎也是冰冰涼，不知是覺知還是夢境，在無意識中，我睡著了。半夜3點多醒了，怎麼有點噁心加肚子不舒服，當然這也是正常反應。期待著自己能排出些什麼，就好像等待奇蹟的降臨，但排出的只是正常的排洩物。
那種噁心感愈加強烈，我試著吐一下，沒感覺，但吐口水後，會好受一些，我就不停重複這個動作。之後，喝了點溫水，繼續回去睡覺。
6點，被鬧鐘弄醒，起床喝瀉鹽+白水，這時，噁心的感覺已經沒了，用心感受著瀉鹽的作用，還好，但也沒有排便的感覺。
8點，再次被鬧鐘吵醒，繼續喝瀉鹽+白水，去廁所時，又排出了一些，定睛一看，有幾個小小的墨綠色物質，有點如釋重負的感覺，但大部分還是正常的排洩物，難道是我這周吃蘋果太多了嗎？我在心裡犯著嘀咕。這次喝完瀉鹽，似乎心跳加速了，這是我的心理暗示嗎？還是生理反應呢？搞不太懂。
繼續回床上休息了一會兒，又起來去了趟廁所，排出了很少的東西。10點跟著默瀚老師的引導做了瑜伽休息術，據說有些人排不出東西是因為內在太緊張了。練習時，我把自己捂得很嚴實，基本處於半夢半醒的狀態，感受著身體一點一點地放鬆，但並沒有繼續排便的感覺。
貌似我的肝膽排毒體驗接近尾聲了，一共去了3次廁所，排出了少量的綠色物質，我是覺得體內應該還有其他雜質，明年春天再繼續。默瀚老師說一般會排6-7次，有那種腹瀉的感覺，我完全沒有，這可能與體質有關。
無論怎樣，我嘗試了肝膽排毒，內心有種喜悅，這是一種對身體探索的不懈追求。我會問自己，一定要排出雜質才算成功嗎？我一向看重過程，既然堅持了一週符合要求的飲食，這已然是對自身的一種挑戰，走到這一步，我已經成功了。當然，這次難忘的經歷，也引發了我一些其他的思考，待下篇文章繼續。
提醒：如果您對肝膽排毒感興趣，請不要自行嘗試，還是找專業的瑜伽老師按嚴格的要求進行。一般在春天和秋天做肝膽排毒的效果最好，我做的那周是10月最後一週，天氣已經轉涼了。無論您有多麼盼望肝膽排毒，還是明年再做哦！畢竟，身體是自己的，不能因為一時的傲嬌，反而讓身體受到懲罰，對嗎？
