女生如何讓自己一步一步走向精緻？

一：形體氣質

1.形體真的太重要了，記得之前大學上形體課，老師的一舉一動太美了，一眼看去，

完全被她的氣質吸引。總說跳舞的女生有氣質，其實體現出氣質最關鍵的就是你的形體。

練好形體的兩個方法:

1經濟條件允許的話，報形體班，老師會細心的糾正動作，

會認真的督促你，進步真的會非常快。

2和我一樣經濟一般或者平常很忙，可以自己在家練習。

分享幾個我一直再練的動作，堅持練效果真的很不錯。

練習站姿:

練習收腹:

仙女怎麼能有小肚子呢?!

啤灑肚只能在沒有人的時候才能出現!我們可以透過俯臥撐來進行收腹練習，長期的訓練還能對我們的腹肌有幫助，每天練習三到五次就可以了，還能預防彎腰和駝背

標準俯臥撐，保持上半身完全筆直！

練習美背:

含胸駝背是最影響氣質的，沒有之一。

盤腿坐在瑜伽墊上，雙手十指交叉放在後腦勺，胳膊肘往兩側開啟，抬頭挺胸，拉伸30秒肩部。

2、注意行為禮儀

在很多場合中，好的行為禮儀能讓人對你的第一印象極佳，也能體現出你的氣質和素養。

1.不要隨時隨地的蹺二郎腿，不要抖腿。

2.盛飯或遞水給別人時，如果中間隔了人，不要從別人面前遞，

而要從別人後面繞過遞。

3.遞剪刀，水果刀等尖銳物品時，把柄朝向別人，把刃朝向自己。

4.撿東西或繫鞋帶時，不要彎腰撅屁股，蹲下去。

5.擦桌子時，往自己的方向抹。

6.接別人遞來的水或者碗時，要雙手接。

二：護膚美妝

1、早睡!早睡!早睡!

我們面板在夜間的修復能力是最強的，對於護膚品的吸收也是最強的，

你不睡覺，你的面板就沒辦法開啟工作，所以，一定要在十二點半之前睡覺，注意啊，不是十二點半上床，是十二點半睡著!

2、洗面奶是不需要早晚都用的，

咱們早上的面板是沒有什麼細菌灰塵的，頂多有點棉絮，

用洗面奶清洗會造成過度清潔，用清水簡單洗洗就可以了，

晚上的時候，才需要用洗面奶進行清潔。

3.定期做清潔，去角質，

敷面膜，不做清潔，你的面板毛孔就會被堵塞，護膚品自然也就進不去了，

去角質也是一樣的，角質太厚，護膚品也吸收不了

三：身體護理

除了臉，身體也要好好的保養，女孩子渾身上下可都是寶藏啊!

1、柔順和茂密的頭髮真的很重要禿頭的難受簡直不是一般人能承受的.

誰都不想別人摸自己頭髮摸得一手頭皮屑，還被頭髮打的結卡在中間吧。

洗頭髮之前先用梳子將頭髮梳好.

把頭屑死皮都弄鬆，然後再上洗髮水，

將洗髮水擠到手上搓出泡沫，抹髮尾和發中，再擠一點到發頂，洗完之後用護髮素洗髮尾。

每週做一次發膜蒸發，

可以用蒸發帽，沒有蒸發帽的話，

用溼的熱毛巾裹在摸了發膜的頭髮上，拿吹風機吹，

洗掉髮膜之後再用護髮素保養一下

每次這樣弄完的頭髮都讓我愛不釋手，太柔順了

四、生活提升及自我提升

1、養成定期打掃衛生的習慣，表面精緻.家裡也要精緻，我現在是兩週一次大掃除，一個月洗一次地毯和床單，整理衣櫃，扔掉不用的東西。

2、空間比較乾燥的話，可以買一個加溼器，可以在裡面放一點精油，晚上睡覺的時候開啟，第二天起來會覺得喉嚨，臉都很舒服。

3、想要房間香香的女生可以買一個香氛.

我買的是無火香氛，不是很喜歡蠟燭的，無火香氛，直接放香氛棒進去就可以了，

會自然散香，當初我買的是茶香，很清新，每次開門心情都很舒服。

4、如果空間比較潮溼，衣服曬不幹的話，建議買一個家用的烘乾機，帶除菌功能的，之前沒來北方之前，

烘乾機簡直就是我離不開的神器。

5、出太陽的時候，將棉被，

衣服，床單等親膚物件拿出來曬一曬，殺菌除蟎蟲。

五：自我提升

1、養成寫日記的習慣，每天寫日記既是記錄生活也是對今天一天的整理和反思。

2、在條件允許的情況下，出去走走，換個環境待一待，給自己充充電，看一些沒有看過的景色，

瞭解一些自己不知道的歷史故事，增加閱歷，也增加了人生體驗感。見了天地山川，才能知道生活的美好和自己的渺小。

3、培養自己的愛好，畫畫，跳舞，唱歌，彈吉他都可以，豐富了你自己，

之後或許還能為你帶來額外的收入。

4、閱讀很重要，讀一本好書

就相當於和一位智者進行交流，腹有詩書氣質華，讀書的女生和不讀書的女生。談吐思想上真的天差地別。

5學會給自己獎勵，

當你完成一個專案或者達成一個目標的時候，記得買個小禮物送給自己，情人節，聖誕節，

也別忘了給自己買個禮物，愛自己，永遠都不會失戀。

希望你會越來越愛自己～