大家好
這個帥哥為了健身，一個月吃了一百六十袋雞胸肉，
結果造成了腎臟的負擔引起了對腎的損傷，低碳飲食對於身體是有危害的，它也是會出現一個精神方面的問題，比如說頭暈啊、煩躁啊，同時也會出現身心疲憊，如果嚴重的話，可能會導致嘔吐，還會出現酸鹼失衡代謝方面的影響。
這位帥哥以高蛋白飲食為主，他除了早餐，其餘飯點都靠雞胸肉充飢。
所以說強身健體是好事，增肌愛美是好事，但是不要盲目跟風，要能在保證自己健康的前提下再去搭配飲食健身。主食是人體碳水化合物的主要攝取來源，在健身主食的選擇上，可以粗糧細糧搭配著吃，這些都可以選擇：糙米、燕麥、全麥麵包、粗糧餅乾、全麥意麵/通心粉、玉米、土豆、紫薯、紅薯、南瓜、山藥等。但是做法上儘量保持原來的滋味，不要放太多的調料，也不宜做成粥的形式，需儘量保持食材本身所含的膳食纖維。
