很多人在出現黑眼圈的時候，第一反應就是自己腎虛應該養腎了，而這種說法是不正確的。從中醫的理論上來說，黑眼圈可能是腎虛引起的，但是絕對不是唯一的原因，也不代表有黑眼圈就是腎虛。所以大家還是要多瞭解一下黑眼圈產生的原因，才能更好去淡化黑眼圈。
造成黑眼圈的原因
熬夜失眠，陽不入陰。
如果經常熬夜，陽氣得不到陰液濡養，容易引起氣血執行不暢，這就是中醫所說的“陽不入陰”。其次，眼睛周圍的面板比較薄弱，周圍的氣血執行不暢或淤血會表現出面板顏色發黑。
體質偏寒，寒凝血滯。
體質偏寒的人群，除了臉色發白，眼圈顏色也會變深。雷天香認為，寒凝導致氣血執行不暢，淤血停留在眼底下的面板，所以就有黑眼圈了。
過度用眼，氣血不暢。
生活忙碌，作息緊張人群，尤其是長時間用電腦的人群，過度用眼之後周圍的血運出現執行不暢，也會出現黑眼圈及區域性皺紋，幹紋以及細紋。
相關疾病引起的
很多疾病也會造成黑眼圈，例如鼻炎、慢性胃病、肝臟疾病等等。所以，如果排除了以上4種原因，但是還是有黑眼圈的話，並且身體還伴有其他的不適，一定要小心是不是身體出了健康問題，應及時去醫院進行診斷和治療。
如何緩解黑眼圈
給眼部做按摩：早起可以先進行眼部的按摩，一般5分鐘左右就可以了，做完之後就會發現黑眼圈會有明顯的變化，看起來沒有原來那麼重了。
隔夜茶敷眼：將隔夜茶葉水中的茶葉拿出來分別放在兩個黑眼圈上敷著，過幾分鐘拿下了就即可。
熱毛巾敷眼：用熱毛巾進行敷眼，大概十分鐘即可，黑眼圈就會得到明顯的緩解，同時經過熱毛巾敷眼之後，人也會變得精神許多，一舉兩得。
土豆片敷眼：把土豆切成薄薄的一片，敷在眼睛上10分鐘，取下後用食指輕輕按摩雙眼以促進土豆的營養吸收。這樣不僅淡化黑眼圈，還能美白面板。
保證充足的睡眠：很大一部分人有黑眼圈的原因是因為熬夜，所以這部分人想要淡化黑眼圈，首先就要停止熬夜，保證充足的睡眠。
最後還是要說一下，腎虛並不是單單隻有一種表現，而是有腎陽虛和腎陰虛的區別。如果懷疑自己有腎虛的情況，一定要判斷好自己是屬於陽虛還是陰虛，根據實際情況去進行調理。如果沒有弄清楚就亂吃藥，不僅不會有調理效果，反而會影響身體健康。
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