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健康來自平時的鍛鍊

人們關注健康,一般是從健身開始!有的人,醫院檢查出來三高,醫生關照吃藥是被動的措施,健身鍛鍊是積極主動的措施。於是,開始找鍛鍊方式。簡單的,就穿跑鞋跑步、徒步,日行一萬步。

《上古天真論》說:上古之人,知其道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄勞作,故能形與神俱,度百歲乃去。

今時之人,不然也。以酒為漿。以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿不時御神,務快其心,逆於生樂,起居無節,半百而衰也。

這是表明:健康來自於順應天時,天地人三才一體,日常生活規律,不是放縱自己,吃喝玩樂,過度勞累。

朋友們,健康在你自己把握,不在於醫院醫生建議。這是我的體會!如果你平時注意飲食起居合理安排,每天科學健康鍛鍊一小時,你的健康就可以把握。

分類: 教育
時間: 2021-11-10

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