《一件至今都在啟發我健身的事》孫林英
說起這事，還得從好幾十年前開始，那時她三十多，我二十多。有一天突然看她手扶膝蓋走路，問她問什麼她說疼。當時住的都是平房，上班與住都在一個院子內，而且她還是一個會計。她說她是風溼性關節炎，陰天就疼，連續陰天就忍不了了，又不能老休班，尋醫問藥，這治那治就是不去跟兒，好痛苦啊。當時很觸動我的心，我想我的一生不能和她這樣，我要以她為例鍛鍊並保護我的身體。從那時開始，每天早上抽空在家後面的路上走跑鍛鍊，好多人認為我神經病了。還不到老太太的年齡，風華正茂、意氣風發，每天在扭擺、在跑跳 ，太不正常了。那時的我有一點腰疼，因為那時，夏季一日三餐用氣做飯，喝水也得用用氣燒，冬季為了屋裡暖和，少一個蜂窩煤爐子，飯後爐子上放上水壺，洗手，洗衣服能用上熱水。那時冬季氣溫低下，手經常被凍傷，熱水可幫助身體的血液迅速迴圈到手上，把冬僵的手暖過來。洗衣服就在大盆裡手洗，孩子小衣服髒的快，這就是非常累人的活。有孩子什麼活都多，早上做飯、晚上等孩子睡了洗衣服、打掃衛生、整理明天的衣服與東西。送孩子、接孩子、教孩子、育孩子。孩子的事、家裡的事等等，一天下來忙碌個不停。第二天依然如此，還得上好自己的班。所以，自己的身體就不能照顧得到，也沒有那個時間，就是有時間的人，可能也沒有那個意識。這就是那時的女人的生活。在那時，腰痠腿疼是常事，人的保養意識很差勁。不像現在，生活現代化，冬暖夏涼，出門坐車。家裡環境舒適，外面公園更加優美。有時間、有意識的來保養身體了。假如現在再膝蓋疼的話，可以去刮痧、艾灸、火療、拔罐、梳理。理療機構非常的多，只要找對路就能治好病。如今的我身體還算不錯，扶膝蓋走路這件事天天提醒我去鍛鍊。我不怎麼去廣場，現在一個人在家，就跟著抖音直播做瑜伽。三個月來，我身體的關節有了很大的復位。關節與關節之間也有了空間，垂直軸能垂直，螺旋軸能螺旋 ，每一段關節都有了靈活性。孔子云：擇其善者而從之，其不善者而改之。我的理解就是，看到對自己有用的 好的運動方式、理療方式我們就去試用，那些對我們不好的，沒有用的方式我們就改掉。也就是說，讓身體保持健康無疾痛，讓心情保持樂觀無憂慮。這才是我們當下想要的生活，該追求的目標，你覺得那！
