一說到減肥，很多朋友就會進入一個誤區，那就是天天盯著自己的體重，一不小心就把身體折騰的很虛很虛，各種問題接踵而來。
比如便秘、腹脹，這些放到以前從來都不會有的現象，現在卻成了“常客”，想想都覺得苦惱。
減肥的關鍵在哪？在脾胃啊。
《黃帝內經》早就說了，脾主肌肉。這肥胖就是脾胃負擔過重，運化不過來的結果。
我們常說脾胃是不分家的，講脾離不開胃，講胃離不開脾。
實際上脾胃的分工是很明確的，胃負責接收食物，我們可以把胃想象成一個袋子，吃進去的食物在裡面慢慢地腐熟，然後把不好的部分丟給腸道排出去，精華的部分在脾的作用下進一步昇華成營養、氣血輸送到全身。
這一過程也可以概括總結為：脾主升，胃主降。
當脾胃功能失常，吃下肚的食物變成氣血的就少，變成痰溼的就多，痰溼塞在肚子上，小肚腩就出現了。
要找一味藥把這些敗濁之物降下去，找誰呢？枳實就很好。枳實這味藥，中醫管它叫破胸錘，言外之意，枳實破積化痰有衝牆倒壁之勢，那力量非常不一樣。
不過枳實重在消，中醫向來講究消補平衡，所以還得給它找個伴，於是又把號稱“補脾聖藥”的白朮請來了。
兩味藥配在一起叫枳術湯，也是一張千古名方，出自張仲景的《金匱要略》。
我們來解讀一下這張方子。
《晏子使楚》裡說，橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳。
枳，就是枳實。乍一看，枳實長的還真有點兒像橘子，小小的，很憨厚，不過別看它個頭不大，“力氣”可大的很，要不中醫怎麼管它叫破胸錘呢。
枳實的味道是苦的，大家不要抗拒中藥的苦味，枳實雖然苦，但是苦澀之中又透著一股清香，苦在中醫看來還能降，首先能降濁氣。
濁氣是廢氣，是身體不需要的，是必須排出體外的。比如我們常說的生氣，這個氣就是濁氣，為什麼生完氣以後會覺得胸口這塊兒憋悶悶的，就是氣窩在那兒了。
其次，枳實還能降濁物，什麼是濁物，痰溼水飲就是濁物。所以它吃下去以後會感覺心胸這一塊非常的通暢，好像真的有一把小錘子，把那些濁氣啊，濁物啊推著往下走。
再一個枳實還可以降胃氣，胃氣不降除了會導致痰溼水飲堆積，還會導致胃脹，噯氣，打嗝。
也有朋友說，老感覺胃裡面有股氣時時往上衝，嚴重的甚至能頂到咽喉處，想打嗝但打不上來，還會噁心，反酸，這些都有可能是胃氣不降的結果。枳實就管用。
總之枳實的作用就是降，降濁氣，降濁物，還能降胃氣。
白朮顏色發黃，是土氣的特徵，土在中醫當中代表脾，白朮可以補脾，助脾氣往上升。
大家知道，白朮還有一個兄弟，叫蒼朮，它們兩個有什麼區別呢？
從外觀上來看，白朮質地細膩，相比之下，蒼朮似乎就有點兒“不修邊幅”了，蒼朮更粗糙些。從性子上來講，白朮比較沉穩，它是偏於守，偏於補的這麼一味藥材。
蒼朮年輕氣盛，性子要衝一點，急一點，那麼在中醫來講就是偏動，偏瀉，這裡的瀉主要是指燥溼。
一個人真正的脾胃特別虛弱的時候要用白朮，因為白朮補的力量比較強，但如果脾胃功能還可以，只是飲食上不太注意，吃的比較滋膩，生溼生痰了，尤其是當痰溼特別重的時候，蒼朮最好切入。
那有朋友就問了，如果兩者兼而有之，可不可以在方子里加一點蒼朮呢？可以的。蒼朮一去，既分了一部分力量給白朮，又分了一部分力量給枳實，而且它燥溼的力量是很強的，是不容小覷的。
不過大家要明白，蒼朮只是我們請來的外援，真正的枳術湯只有兩味藥，枳實和白朮，如果站在更高的層面上來講，枳實和白朮代表的其實是一組升降大法，枳實主降，把胃氣降下去，白朮主升，把脾氣升起來。
一升一降，脾胃這個輪子就像洗衣機一樣斡旋起來了，然後該吸收的吸收，該排洩的排洩，這就是中醫減肥的思路，從整體上來調。
枳術湯：枳實、白朮，水煎後或者沸水沖泡後代茶飲。
大家記住了，減肥也好，增肥也好，最根本的都是要調脾胃。脾胃好了，身體上下氣血津液迴圈正常，增肥、減肥都只是順帶的事情。
