一、晚上十點人身體代謝開始減慢，此時應該準備休息，不要再進行高度的體力、腦力活動。
二、夜間3一4時階段，由於人體血壓處於一天最低潮，腦部供血最少，老年人最好不要在這個時間段內起床活動，否則容易引起有關疾病。
上述二點老年人一定注意，對身體健康有好處。
（原創）
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老年人日常生活中注意二事，有助身體健康
分類： 科學
時間： 2021-11-11
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