大家好，我是靜靜
每個女人都希望自己青春永駐，但是正所謂青春易逝，容顏易老，尤其是女人，一旦過了25歲，不少女性朋友會發現自己臉部肌膚開始出現細紋，雀斑，面板開始鬆弛下垂。 尤其是臉頰兩邊的法令紋也特別的明顯，這時候如果不注重保養，只會越來越滄桑，俗話說，藥補不如食補，我們生活中有一些天然的抗衰老的食材，今天就用這些食材給大家分享一道養顏湯，
也是一位抗衰老的小偏方，堅持使用，面板會變得越來越緊緻富有彈性，臉上的斑斑點點也會不見了，臉色更加紅潤有光澤，勝過每天一張面膜，一起來看一下做法吧
首先準備幾顆紅棗，把紅棗清洗乾淨
俗話說，日食三棗長生不老，紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有非常強的 美容的功效，能夠幫助肌膚對抗衰老
紅棗清洗乾淨之後，把紅棗核去掉，
接下來再準備一個蘋果，把蘋果清洗乾淨後把蘋果皮，其實，蘋果皮具有非常高的營養價值，蘋果皮含有豐富的抗氧化劑，能夠增強細胞的抗氧化能力，從而減少皺紋，延緩衰老，再者，蘋果皮富含膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，可以有效的治療消化不良、食物堆積、便秘等症狀。 最後，蘋果皮含有豐富的天然抗氧化劑，可以減少汙染物對肺部的傷害
接下來再準備一把泡發好的木耳，加入清水，把木耳清洗乾淨，
黑木耳是一種藥食同源的食物，他被譽為彌足珍貴的食用菌之王，黑木耳當中含有的多糖對機體損傷有保護作用，可以延緩組織的衰老，所以，黑木耳是較為理想的抗衰老的保健品。
清洗乾淨的黑木耳把它切成小塊兒，
木耳切好之後，先把它放入鍋中，然後加入適量的純淨水，
蓋上蓋子，然後開大火把，黑木耳煮上十分鐘的時間
十分鐘之後開啟蓋子。 把蘋果皮和紅棗倒進去。
然後蓋上蓋子繼續煮十分鐘的時間
十分鐘之後就煮好了，蘋果皮不宜久煮，要不然它的抗氧化成分就會流失。 最後再根據自己的口味加入適量的紅糖，這道養顏湯，
集中了所有抗氧化的食材，有天然抗衰老的作用
需要注意的是，如果是在經期或者是孕期的話，是不建議喝這道湯的這道湯，它具有非常好的補血的作用，所含有的成分可以刺激細胞的活性，所以在經期和孕期不適合喝這道湯
這道湯最好放在早上喝，早上剛睡醒，處於特別需要補給營養的時候，喝上一碗這樣的甜湯，既當早餐，也當營養品。 可以幫助我們恢復活力，能量滿滿一整天，堅持喝抗衰老，淡化細紋，淡化色斑，臉色越來越紅潤，面板也越來越有光澤
愛美的姐妹們一定要把這道食療小偏方收藏起來，長期喝讓別人猜不到我們的年齡，今天就分享到這裡了，我們下期見，拜拜。
