「技術專欄」登峰造極 7

這是一個全新的、技術為主的專欄。以問答的形式。答疑的神秘人物為：不願透露名字的兩位前國手及一位退役省隊選手（都是資深教練）。他們只想歲月靜好，安穩睡大覺，不想出名。

黑馬君覺得與大家分享這些技術心得，是頗有價值的。也是對“黑馬聊乒乓”的一個補充。

於是，“登峰造極”欄目應運而生。

想前衝弧圈球拉出質量，首先一定要重心向前，頂住球。體會重心轉換的感覺。身體畫圓，手臂畫圓，手腕發力並回收。在接球的瞬間，手指發力，肚子收緊，用全身的力量集中於一點。

重心要壓住，而且手臂要保持在身前擊球，不能在右側，否則發不上力。

多球訓練是漲球最快的方法，沒有之一。但發多球要有一定水平，尤其是髮套路的時候，節奏、速度、高度和角度，都非常考驗一個教練的水平。比如搓拉衝、搓拉攻、搓拉撕、搓拉連續等套路。球與球之間的速度，以及節奏模擬都要儘可能與實戰當中相接近。

板要立一點，跟球檯距離大概65度。小臂和身體45度時，在身前帶球。手放鬆，透過身體的轉動去帶球，（橫板）食指帶動球板，慢慢回收小臂。平時可以這樣練。

如果對方拉直線過來太快，首先你要退後，留出更多空間，然後身體頂住（不能向後坐），手放鬆，這樣對來球旋轉的控制會好一些。同時，最重要的是：接球的點位在球網高度上下是最好的。因為這時候能借上來球的力量，又能主動改變來球的旋轉。點位準了，上臺率也就高了。

不管來球轉不轉、爆不爆，都要注意手臂放鬆。