隨著年齡的增長，人體的各項生理機能開始逐漸下降，慢慢步入衰老，這是人類目前還無法改變的自然規律，只不過，每個人由於先天基因、生活習慣等的不同，衰老來臨的時間有一定的差異而已。
對於男性來說，如果在年輕時沒有養成健康的生活習慣，中年之後，衰老的腳步會越來越快，健康也會出現諸多問題。所以當中年男性身體出現以下幾個“異常”，說明健康出現了問題，要及時開始調理了！
1、肚子越來越大
隨著生活節奏的加快，人們的生活方式有了很大變化，久坐、熬夜已經成為現代人的通病，如果在飲食上不加以節制，隨著年齡的增長，身體的代謝水平下降，會導致體型越來越胖，尤其是腹部，堆積著厚厚的脂肪，出現啤酒肚。
啤酒肚的出現給健康帶來了巨大隱患，它會增加高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病的發病風險，甚至連癌症的發病也與肥胖有關。因此，如果發現近期肚子越來越大，要引起高度的重視，可以透過運動、飲食調節等方式來控制體重。
2、記憶力下降
如果經常熬夜，精神壓力過大，都會導致大腦細胞高度緊張，出現記憶力下降的情況，尤其是年齡增大之後，這一現象會更為明顯。此外，如果患有高血壓、高血脂等血管疾病，也會影響到大腦的供血，導致大腦功能受到影響，記憶力下降，嚴重時甚至還會造成老年痴呆。
如果近期發現自己有記憶力減退的情況，一定要積極改善生活習慣，平時要保證充足的睡眠時間，多進行有氧鍛鍊，有助於活躍大腦神經，飲食上要注意營養均衡，少吃脂肪酸過高的食物。
3、排尿異常
步入中年之後，男性的前列腺功能發生衰退，患上前列腺疾病的風險也會隨之增加。早期比較明顯的症狀就是排尿異常，比如會有夜尿增多、尿頻的現象，部分男性還可能出現尿急、尿痛、排尿困難等症狀，性功能也可能有一定程度的下降。建議及時到泌尿科作相關的檢查，平時也要多喝水，不宜久坐、憋尿，以免加重病情。
4、便秘
隨著年齡的增長，人體的消化能力開始減弱，如果飲食上仍然大魚大肉，不吃蔬菜、水果，會影響腸道的蠕動，從而誘發便秘，而便秘並非小事，長時間的便秘，體內的排洩物無法正常排出，可在腸道內發生發酵反應，併產生大量的有害物質，引起頭暈、乏力、記憶力減退等現象。此外，長時間的便秘還會影響脂肪、膽固醇等物質的代謝，增加動脈粥樣硬化、腦梗、心梗的發病風險。
男性在中年之後，如果出現上述的幾個異常現象，說明身體正在走下坡路，健康也受到了威脅，要引起重視，及時調理身體，避免健康進一步受損。其實，生活中如能做到管住嘴、邁開腿，再配合規律的作息和良好的心態，長期堅持，擁有健康的身體並不難！
