相信不少人都有過這種體驗，睡得正香突然被旁邊人的呼嚕聲驚醒，好不容易呼嚕聲停了，剛想躺下繼續睡，對方又開始磨牙。一整個晚上，呼嚕聲、磨牙聲，聲聲入耳，捏鼻招，捂嘴招，招招無效。
最氣人的莫過於，他們並不知道自己有此種行為，實際上，睡覺時無意識地打呼嚕、磨牙、流口水，是身體在發出預警訊號。
很多人在聽到有人打呼嚕時，下意識認為這人睡得很香，這種認知恰恰陷入了誤區。打呼嚕是由於睡覺時上呼吸道狹窄，一般情況下，扁桃體肥大和舌頭過大都會引起睡覺打鼾。
打鼾時如果引起缺氧現象，有人甚至會出現呼吸暫停的狀況，不得不從睡夢中驚醒，長期打呼嚕會導致白天嗜睡乏力、頭昏腦脹、注意力分散。
磨牙是一種非生理性牙齒接觸，特指牙齒在無意識狀態下，下頜做規律性運動的現象，和人體吃飯時咀嚼的狀態十分相像，是有害的口腔疾病。磨牙症的誘發因素十分廣泛，目前醫學仍未給出定論，精神、神經、咬合、內分泌紊亂等都是造成磨牙症的重要因素，同時，磨牙也可能是牙周炎和腸胃功能紊亂的前兆。
早上起來枕頭上溼漉漉的，一聞全是口水的味道，甚至就連中午午休的桌子上也有口水，確實是一件非常尷尬的事情。實際上，流口水並不是嬰兒的特權。成年人因為身體出現狀況，也會不由自主流口水。
口腔問題是成年人流口水的重要誘因之一，比如：牙周炎、牙齦炎等影響唾液分泌的疾病；脾虛和腸胃問題也會導致流口水，脾胃時刻影響著人體內水的代謝，如果脾胃出現問題，極易引起胃熱上升，睡覺時就容易流口水。
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