2021年11月6日早晨6.32，關於為什麼要去特意記錄下這個時間，因為這是我第一次跑進10公里，圖下
經過2個月的堅持和努力，今天給自己點個贊，也要感謝永嘉跑班的跑友的支援，謝謝你們，讓我堅持下來了。
接下來我來講下這段路程的經歷。早上6點，鬧鐘響起，迷迷糊糊的我起來了，看了看外面的天氣，灰濛濛的。因為昨天下雨，路面看起來比較溼滑，站在窗臺上，我思索了很久，也矛盾了好一會，本來想想今天就算了，不適合跑步，就當我在猶豫不決的時候，我看到了小區門口跑過一個身影，原來還是有人願意在這樣的天氣裡出來跑步的啊！於是我換上了衣服，簡單洗漱，熱了下身就下樓了。
早晨跑步不像晚上，我下樓的時候已經6.30了，而且經過一晚的雨，感覺空氣特別好，讓我有種遠離城市。
這是我的運動軌跡 圖下:
點開手錶我給自己定了6公里，一路小跑，特意降了些配速，有手錶後，特意關注了下配速和心率，這給我接下來跑11公里打下量好的基礎，控制在6分配左右，心率不超過150以下，這使得我前面3公里跑的比較輕鬆，一路上也能看到零星幾個人在跑，就我獨自一人，感覺整個世界都是我的一個跑友的出現，給了我莫大的幫助，讓我有信心堅持下來，以至於跑到了11公里。這是我在跑到快6公里的時候遇到的，因為剛好住在我家樓下，所以我就跟著他繼續跑下去，如果是我自己的話 估計最多也就7公里左右就停下來了。
好像他已經注意到我已經有些體力不支了，特地降了些速度帶著我跑，一路上還和我聊聊天，轉移我的注意力，使我成功堅持到了11公里，真是太感謝，多虧有他的幫忙。
當我跑完後，真是特別累，雖然已經進入立冬天，但是全身的汗一直流，溼透了。寫不下去了，就這點墨水，沒了，哈哈。。。做了個簡單的拉伸，回來洗澡靠在沙發上寫的。
