小慧一直有氣虛的毛病，整個人蔫蔫兒的，所以想著抓點中藥吃，調理調理身體。期間，她聽一個倒賣人參的朋友，說是人參可以大補元氣，最適合她這種氣血雙虛的患者了。

由於是好幾年的朋友，小慧對此十分信任，反正在誰哪裡買不是買，索性在朋友這裡買，還能讓他賺一筆。可是讓小慧沒想到的是，一根人參竟然標價一千多。

小慧囊中羞澀，於是去找學中醫的侄子打聽情況，可沒想到對方卻說補氣別吃人參，人參不適合普通人。

這讓小慧十分不解，人參能大補元氣，為何卻不能吃呢？

一、為什麼普通人補氣，不建議吃人參而是吃黃芪？

平常我們補氣很少會說到用人參，一來是因為價格昂貴，但更重要的其實是這一點。

人參是一個大補的中藥，食用後可以起到補五臟的效果，對於一些久病體虛的人群非常合適。但是對於本身身體沒有大的毛病，這時若是用人參來補氣，可能會適得其反，反而會讓身體出現很多其他的問題。

此外本身一些體內有內熱的人群，則不建議吃人參來補氣。這類人群往往會出現舌頭髮紅、大便乾結以及小便短赤的症狀，食用人參後會加重本身的症狀，讓體內的熱氣越來越嚴重。換句話說，人參這味中藥適用於一些特質特別虛弱的人群，對於普通人而言，沒有太必要來食用人參，食用黃芪就可以起到不錯的養生效果。

黃芪具有益氣固表作用，對於脾肺體虛人群而言都可以起到比較好的補充效果。相較於人參而言，黃芪的補益效果沒那麼強，所以適用於大部分人群。

經常喝黃芪的人，身體會給出一些積極的反饋，具體有哪些呢？一起往下看。

二、每天喝黃芪的人，可以得到哪些好處？

黃芪內含有黃酮類化合物、多糖類、皂苷類、氨基酸以及多種微量元素、葉酸、維生素以及核黃素等。這些物質在進入體內後會給各個系統帶來益處，具體包括：

1、心血管系統

黃芪內含有的黃酮類化合物，在進入體內後可以讓心臟的收縮幅度增加、心輸出量增加以及消除體內多餘氧自由基，具有很好的強心作用；並且還可以起到擴張外周血管、降低外周阻力的效果，對於血壓具有雙向調節的效果。

2、呼吸系統

黃芪內的多糖、皂苷等成分可以起到消除多餘自由基的作用，主要機理是透過降低體內多餘脂肪和丙二醛生成；還可改善一些肺源性心臟病患者的呼吸功能，讓血液的粘稠度和肺動脈壓力下降，起到不錯的治療效果。

3、神經系統

上文提到，黃芪可以消除體內多餘的自由基，減少脂質過氧化物質的生成。對於缺血性腦卒中，可以起到一定防治效果，對於大腦有保護作用。

4、內分泌系統

黃芪內含有的多糖類成分可以調節胰島b細胞，讓其分泌胰島素的能力增加，對於一些罹患糖尿病的患者而言，可以起到輔助治療的效果；並且還可以雙向調節身體的免疫功能，可緩解腎臟疾病的程序。

三、教你如何吃黃芪

黃芪的好處雖多，但是前提是要吃對，教你如何正確地吃黃芪，如果吃法不對的話，很可能達不到好的養生效果。

一般情況下，是建議在晨起早餐後服用黃芪泡水，黃芪補氣固表，能讓人氣血旺盛，飲用之後會更加精神。

值得提醒的是，黃芪的量並不是越多越好，每日使用的量應該保持在9g以下，大量吃黃芪反而會給健康帶來負擔。

此外，還需要注意一點，黃芪並不適合所有人，孕婦、溼熱體質以及腎陰虛的人群，都不建議服用黃芪。孕婦服用黃芪很容易造成滑胎。而其他一些體質的人群，食用黃芪則會加重本身的不適症狀。

在生活中，要明確自己是否適合用黃芪後再去食用，在食用時還可以搭配上其他中藥，可起到更好的養生效果。

四、黃芪搭配4味中藥，事半功倍

此外，黃芪除了單獨飲用外，還可以搭配這4味中藥。

·黃芪+防己

黃芪具有補氣運溼、益氣固表的效果，而防已則可以瀉降行水、運化水溼。兩者共用可以起到很好的固表祛溼、奏氣行水的功效。

·黃芪+玉米鬚

玉米鬚具有消腫利溼熱的作用，和黃芪合用可以降溼熱不傷正、補氣不助溼，對於罹患泌尿系統疾病以及氣虛溼熱的人群，可起到很好的療效。

·黃芪+山藥

山藥具有益脾氣、養脾陰以及固精的效果，臨床上一般將兩藥合用治療糖尿病和潰瘍病患者。

·黃芪+五加皮

五加皮具有補肝腎、活血化瘀的效果，和黃芪共用可以起到祛風溼、益心氣以及強筋骨的功效，對於一些心臟衰弱的人群，可起到很好的強心效果。

雖說黃芪具有很好的藥用價值，且日常食用非常方便，但是它畢竟也是藥物的一種。日常要食用黃芪，建議在專業醫生的指導下，避免藥不對症反而給身體帶來一些不必要的負擔。

參考資料：

[1] 《巧用黃芪對藥功效高》.家庭中醫藥

[2] 《黃芪泡水什麼時候吃最好》.甘肅岷歸中藥材科技有限公司 2017-03-09

[3] 《黃芪的生物學特徵、功效及現代製劑的研究進展》.臨床合理用藥雜誌

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