詩儷貓有聽不少小夥伴提起自己腦海中時常有聲音在迴盪，有可能是一段迴圈播放的旋律、有可能是一個反覆叮嚀的聲音，反正詩儷貓本人沒有體驗過，但是能夠想象出來，在你運動的時候，一個個聲音或者念頭出現在腦海裡：“今天狀態不錯，可以多做幾個專案”；“沒有休息好？做不下去了”；或者是“不來點動感的音樂應該更好”等等。那其實這就表明，我們的情緒已經開始在影響運動過程了。
心理學認為做出調整或者堅持某件事情要先學會接納自己的情緒，惰性與厭倦感是運動的兩大殺手，當運動還沒有成為生活習慣的時候，經歷厭倦感，從而產生惰性，就是情緒管理失控所致。
詩儷貓一直強調積極情緒在減肥、運動和飲食中的重要作用，不僅僅是因為情緒管理能幫助我們更好掌控自己的行為，還因為在積極情緒下的人會更自律、更嚴格執行飲食和運動計劃，很顯然這樣有利於運動動力的積蓄和提升。
詩儷貓
