為什麼減肥會反彈呢

減脂時候使用的手段，無法經過細微的調整，變成可以長期保持的生活方式，那麼在減脂結束後，你註定會停止使用之前的手段，此時你沒有別的選擇，只會慢慢的迴歸減脂之前的飲食和運動習慣。

但是減肥過程中，並沒有解決掉你的肥胖根本原因，在減肥結束後，又會回到原來的身體情況，並且因為節食或則短期透過運動提高消耗，停止後身體的消耗水平又會下降，不僅會反彈，還會更胖。