生活中想要養成良好的生活習慣真不容易，堅持一天兩天很容易，可是能堅持一個月一年又一年的人卻不多。我們都希望自己平安健康，只有健康的體魄才能不留遺憾地做自己想做的事情。總有人能堅持早起，也總有人熬夜不睡。
今天我們來分享幾個不起眼的生活習慣，看看你有在做嗎？
提醒：每天睡前2不做，晨起1不做，有助身體健康
一、睡覺前不要思考過多
俗語也說“日有所思，夜有所夢”，說的就是思考過多了，做夢也會夢見。那是因為大腦需要休息的時候得不到休息導致第二天精神狀態不佳。尤其是白天工作的事情就更不要帶到睡前思考了，只有睡眠好了才能有精力去面對第二天繁瑣的家務和工作。
二、睡覺前不要關燈看手機
現在很多的人都是手機不離手的習慣了，長期面對手機和電腦等電子產品對眼睛損害更大，尤其是關燈看手機對視力有很大的影響。關燈以後手機的光亮會刺激眼睛，導致影響睡眠。
早上起床不做的2件事
一、不要憋尿
天氣冷了，大家都不願意在被窩裡起來，這樣的做法是不對的。憋尿會影響我們的腎臟，讓膀胱受到了抑制。何況憋尿也很難受，沒必要貪戀在被窩裡的一兩分鐘。所以當我們有尿意的時候就應該立即去洗手間了。
二、不要猛的一下起床
對於上學上班一族來說，能多睡一兩分鐘就是一兩分鐘啊，調鬧鐘起床也總是急急忙忙的。其實起床醒來最好是緩一下，剛剛醒的狀態，大腦還沒有完全緩過來。尤其是一些上了年紀的，起床切勿過急。因為醒來立馬起床會造成血壓過高，腦部充血不足，所以有的人起床覺得眼睛模糊。因此為了養成良好習慣，即便調了鬧鐘可以提前一點，不宜鬧鐘一響就要蹦起來了。
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