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三十天代餐減肥記錄(十二)

2021.11.12,日子過得很快,體重在搖擺之間,感受到無碳水減肥並不可靠,稍吃一點就會長稱,這週一決定恢復飲食,不再折騰自己了,今天放開了,早上吃了肉丸+湯圓6個,午餐米飯、青菜、豬耳朵,晚餐牛肉青菜,適量水果,今日喝水少。打汽排球1小時,出汗不少。

三十天代餐減肥記錄(十二)

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分類: 健康
時間: 2021-11-11

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