艾灸加食補讓腿腳變暖和
55歲的林女士近兩年來一直為腿腳發涼的毛病所困擾。“別人都是手腳涼，我手很熱，就腿腳涼，怎麼這麼奇怪？”
對此，中醫結合她的脈象、舌象，判斷為陰虛寒凝。對此，林女士不能理解：“ 說我體寒？不應該啊！我經常上火，尤其是羊肉，一吃就上火。”醫生問她：“喝過清熱藥嗎？ ”“經常喝啊！”林女士回答。
問題就出在這。從中醫的角度來看，火分虛實，市面上的大部分清熱藥都是清實火的，像林女士這樣心腎不交（表現為五心煩熱、咽乾口燥、腰膝痠軟）引起的虛火，如果單純用清熱藥來治療，只會讓身體越來越虛。因此醫生建議，經常上火的人可以灸灸湧泉穴（腳心位置），引火下行。還可灸灸關元穴（位於臍下四橫指處），以強身健體。
另外建議體虛的中老年人平時可以多吃點山藥，其有溫和補身的功效。平時，大家可以蒸山藥吃，也可以將它煮在稀飯裡。邢國紅 據《快樂老人報》
【來源：快樂老人報】
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