01
前幾天看新聞，一18歲健身博主，為了健身，每天攝入20個雞蛋，200克蛋白粉。
因蛋白質攝入過量，導致腎臟負擔過重，患上了腎病綜合。
有網友留言：健身先健腦。
按科學標準，一個85kg的男性，以增肌為目的，每天攝入最高蛋白質不超85*2=170g。
假設每個雞蛋重50g，蛋白質含量為6.7g/個，20個雞蛋共含20*6.7=134克。
所以，這個博主的蛋白質攝入總量為134+200=344g，已經遠遠超最高攝入標準。
蛋白質雖是人體必須的營養物質，但稍有點常識的人都明白，過猶不及這個道理，而這個健身博主為什麼還要超量補充蛋白質呢？
除了缺少科學健身的理念外，就是希望透過大量攝入蛋白質，企圖達到短時間內，快速增肌的目的。
說到底，還是想透過走捷徑的方式，達到成功的目的。
02
其實，以急功近利的方式做事，是非常有害的。
小麗身高160公分，體重120斤，還有一個月就要結婚了。
為了穿上婚紗美美地拍照，不讓自己留遺憾，她決心在一個月內瘦掉30斤。
小麗為了能快速瘦身，真是夠拼命的。
她每天不吃主食，白米飯，所有肉類，統統不吃，更別提平時愛喝的奶茶了。
不吃早飯，中午吃五六片生菜葉，用水煮一煮，不放鹽，不放油。
晚上呢，一小盤水煮西藍花，或者半個蘋果。
剛開始的一個星期，小麗便感到昏昏沉沉，身體軟綿綿的。
但看到體重秤的數字刷刷往下掉，心想著幾星期後，便可以穿上漂亮的婚紗，便感到無比興奮，無力感一掃而光。
就在婚禮前三天，小麗一共減重28斤，就在高高興興地試婚紗的時候，她突然暈倒了。
醫生檢查後發現，小麗患上嚴重的營養不良症，必須住院治療，婚禮是不可能如期舉行了。
本來婚禮都一切就緒了，臨時改期給雙方的家人都帶來了極大的麻煩。
此外，小麗還得了了胃炎，大把地掉頭髮，面板暗黃。
躺在病床上的小麗，對之前的瘋狂減肥懊悔不已。
她為自己只顧眼前利益的行為付出了代價。
拔苗助長的故事，大家從小聽到大，可是有些人還是太心急，，一心求快，忽視規律，最終的結果就是“苗死”。
電影《破風》裡的腳踏車賽車手邱田，因為始終無法突破心率極限，成績始終無法提高。
如果想要突破心率的極限，必須到高海拔地區，訓練一到兩年，才有可能。
邱田急於出成績，根本無法沉下心來，耐心地訓練。
而且，即便是訓練一到兩年，也不一定能成功。
對於腳踏車運動選手來說，一兩年的時間是非常寶貴的，根本經不起浪費。
邱田便偷偷服用禁藥。
他的成績一下子提高了，接連獲得冠軍。
一時間，邱田獲得了金錢，榮譽。
然而，世界上沒有不透風的牆。
邱田在一次比賽後，突然暈倒，他服用禁藥的秘密也被曝光。
他的比賽成績被取消，所獲的獎牌、獎盃被收回，所有的榮譽都沒了，還欠了許多債務。
一夜之間，邱田跌入了谷底。
雖然，靠投機取巧、靠欺騙可以讓你快速獲得成功，但這樣的成功會很快失去，而且還會讓你為此付出慘重的代價。
03
成功不是一蹴而就，無不經歷長時間的沉澱、累積、磨鍊。
你只看到他一夜成名，卻不知道他之前流了多少汗，流了多少淚。
電影《霸王別姬》說：“要想人前顯貴，必定人後受罪。”
程蝶衣和小賴子逃跑後，看了一場霸王別姬的戲，他突然也想成角兒，選擇回到戲班。
小賴子自己知道受不了苦，選擇自殺。
程蝶衣則默默地脫下褲子，趴在凳子上捱打。
他知道，想要在臺上風光，必要能吃別人吃不了的苦，挨別人挨不了的打。
流了不知道多少汗，捱了多少打，程蝶衣成了萬人敬仰的角兒。
反觀他的徒弟小四，想唱主角，卻受不了苦，更挨不了打，他便走捷徑：舉報自己的的師父。
小四雖然頂替了師父的虞姬，但沒多久，也落得被打倒的下場。
一座20層的高樓，從現場施工開始算起，一個月之內便可完成。
當你驚歎它的速度之快的時候，可曾想過，在它砌第一塊磚之前，做過多少準備工作？
前期的現場勘探，規劃，圖紙的設計、修改、確定，這些工作，外人都看不到。
你只看到高樓拔地而起，卻不知道，前期的準備工作有多繁複，又有多少人為之徹夜不眠，廢寢忘食。
哪有什麼一夜成名，只是百鍊成鋼。
04
如今的社會越來越浮躁，人人渴望一步登天，一夜成名。
有多少人能靜下心來，好好地讀一本書，認真思考自己需要怎樣的生活。
各種“速成”方法充斥網路：英語速成、口才速成、減肥速成、樂器速成.....
想學一項新技能，但沒時間、學不會，怎麼辦？
沒關係，我這裡有一套速成方法，包你XX天內就能學會！
但所謂的“速成”方法真有效嗎？
這種所謂速成對於大部分人來說，是無效的。
它提供的是一種技巧和方法，對於那些原來有較高基礎的人來說，它也許能給你提供新的思路，讓你有所提高。
而對那些毫無基礎的來說，可以說毫無用處。
你想看書充實自己，可發現工作太忙，根本沒時間看啊！
這時，有人告訴你，我這裡有篇乾貨文章《5分鐘看完》,您只要花5分鐘時間，就可以瞭解這本書的精華所在了。
你心動了，完文章後，你的確獲得了一些新的知識，
你告訴自己，真的相信自己看完一本一本書了。
而事實上，你看的只是他人總結好的結論而已。
而這些結論如何來的，你卻從未思考過。
沒有經過獨立思考、分析判斷，並內化為知識體系的一部分，那些知識你永遠不可能真正掌握。
這就是為什麼，你看了那麼多“精華文章”，刷了那麼多教程影片，卻仍沒有進步的原因。
世上沒有人可以隨隨便便就成功的。
羅馬不是一天建成。
靜下心來，慢慢打磨自己，一步一個腳印，莫心急。
記住那句話：成功在久不在速。
總有一天你會：不飛則已，一飛沖天；不鳴則已，一鳴驚人。
