今日菜價
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健康飲食小貼士
（1）喝豆漿時不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多
（2）空腹時不要吃番茄，最好飯後吃
（3）早上醒來喝一杯水預防結石
（4）睡前三小時吃東西會胖
（5）少喝奶茶，因為高熱量、高油，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病
（6）剛出爐的麵包不宜馬上食用
（7）每天十杯水，膀胱癌不會來
（8）一天咖啡喝太多易導致失眠、胃痛
（9）少吃多油脂的食物
（10）下午五點後大餐少吃，因為身體不需那麼多能量
（11）10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
（12）每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會
（13）酸梅具有防止老化作用，希望青春永駐及肝火旺盛者宜多食用
（14）香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理是脫髮誘因
編 輯| 石澤鵬
