天合雲醫慢病管理資料統計表明：中老年人是心腦血管疾病的高發人群，嚴重危害中老年人身體健康，在出現心腦血管疾病後，患者應當做好防護，防止疾病加重，北方冬季氣候寒冷，中老年人應當尤其注意。
注意頸部保暖
天合雲醫護理小組在保暖話題中提到，頸部保暖尤為重要，中老年人冬季應當注意頸部保暖，由於頸部經常裸露在外面，極易受到寒風侵襲，在受涼以後靜脈就會受到刺激，從而誘發腦梗以及心梗疾病。外出時應佩戴圍脖或者穿較為寬鬆的高領服裝，防止頸部受涼。
合理控制血壓
冬季天氣寒冷，會引起血液迴圈發生障礙，從而引起心梗。此外血壓波動過大也會引起腦出血，定期監測血壓非常有必要，根據血壓狀況調整好用藥方式及藥量。
患者自身需要攜帶常用藥物，以備不時之需，當疾病發作時及時舌下含服藥物並選擇就近醫院接受治療。
喝水補充水分
天合雲醫營養專家組則針對日常攝入提出建議：冬季天氣乾燥，容易使人感到口渴，人體缺少水分後，血液的粘稠度就會增加，有可能引發血栓和斑塊。心腦血管疾病患者在平時應當多喝水，每天保持合適的水量攝入。
清晨醒來可喝一杯溫開水來稀釋血液，幫助降低血脂，睡覺前喝200毫升溫開水，防止夜間血液黏稠，每天保證1500毫升的水分攝入。
合理調整膳食
中老年人飲食宜低脂肪、低鹽、低糖，以防燥護陰、滋陰潤肺為原則，不宜多吃辛辣、燥熱之物以及動物肝臟等，多食時令瓜果和新鮮蔬菜以及乳品、蜂蜜等。
也可多吃增加能量的食物，如高蛋白、高維生素食物，也就是碳酸化合物。合理的飲食調理可以幫助老年人改善臟腑、補虛祛燥。
溫馨提示：
老年人要保持充足的睡眠，做到早睡早起，冬季晨練不能太早，等太陽出來以後再進行有氧運動，早上起床不宜過猛，睜開眼睛之後在床上活動四肢五分鐘之後在慢慢起床。
