很多愛美人士非常在意自己的身材，可苦惱管不住嘴又邁不開腿。畢竟美食不可辜負，什麼中式、西式、泰式……，光中國美食就數不勝數。多少人看完紀錄片《舌尖上的中國》，立下豪言壯志：我要吃遍中國！
一天天的，愛美的心完全被吃貨的嘴打敗。尤其是晚上，藉口完美無可挑剔，終於下班了，累了一天了，時間也不似早晨中午那樣匆忙。餐桌旁一坐，乾飯之魂覺醒了，哈哈，見飯不幹不是人。結果往往是，吃撐了！還埋怨爸媽怎麼不攔著。
上面的場景是否是你的真實寫照？曾經小編也是如此，最終，小編的臉成功地大過盆，衣服尺碼的X越來越多。
小編旅遊的時候都胖得毫無心情，為什麼？每一張照片都是風景如畫，而自己胖胖的身體都在煞風景。一定要減肥瘦下來！先從控制飲食開始，不，先從每頓飯都不吃撐開始。
後來小編偶得一方並堅持下去，終於改變了狂吃的陋習。現在的自己，人瘦了，臉小了，世界都變得友好了呢！
那麼，小編就把這個超級簡單的小招分享給大家，希望友友們也在享受美食的同時身材不走樣。
都知道吃飯吃到七八分飽恰到好處，可飯前決定的七八分飽，最後總是幹到十二分吃撐。怎麼辦？當你吃到沒有飢餓感的時候，七八分飽的火候到了，住口吧！姐妹。
起身離開餐桌，去刷牙。對，就是這麼簡單，刷完牙後的清新口感，會極大地抑制食慾。
另外，如果在外就餐，可隨身攜帶口香糖，綠箭、益達、炫邁，及時嚼上一顆，讓清新口氣抵制美食的過度誘惑。堅持用這一招，會慢慢習慣，管住嘴也不是什麼難事了，而且，還保護了牙齒，一舉兩得。
