1、上廁所
2、空腹稱體重，並記錄
3、喝300～500ml溫開水
4、準備一份營養早餐：水煮雞蛋/熱的
低脂純牛奶/無糖豆漿+吐司+水果，早餐一定要吃哦
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我的減肥早餐分享
分類： 數碼
時間： 2021-11-22
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