前幾天錄了個練瑜伽的影片，發現自己雖然不算胖，可是腰部卻圍了三個“甜甜圈”[捂臉]擁有優美的身材曲線一直是我長期以來的夢想，卻因為天生不好動，所以一直都是“夢”。那天的影片再一次刺激了我，於是開始了腰腹塑型的訓練。
最初的照片
到今天已經是第10天了，在平臺也釋出了一些自己練習的影片，希望在大家的見證和督促下一點點蛻變。胖子不是一口吃起來的，當然也不能一天就減下去。而且運動已經成為一種習慣，塑型是近期運動的方向，以後可能是增強肌肉力量，可能是身體的柔韌性……
10天了，說實話，塑型效果不明顯，“健身圈裡都說“三分練，七分吃”，或許我也應該從吃上找找原因。我一直堅持瑜伽鍛鍊，飲食習慣也比較良好，體重也屬於標準體重，長期以來保持的比較穩定，因此沒有刻意去管住嘴。我現在每天晚上九點多下班回家，有時是回家才吃晚飯，即便是在單位吃過晚飯，回到家也喜歡吃點零食，刷刷手機，這可能是我雖然體重沒變，但腰腹的肉肉變厚的一種可能。
它們是長肉肉的罪魁禍首
中年本身就特別容易發福，據很多年長一點的前輩們分享，確實是就那麼幾年，和原來一樣的生活習慣，但是不知不覺就胖了起來。從一個青年人轉為中老年人的體態。 “管住嘴，邁開腿”，老話總是有些道理的，從戒掉夜宵開始，慢慢減少吃豬肉的分量，再加上有規律的運動習慣，我相信應該是可以的（也歡迎您留言支招[祈禱]）。
健康的身體，年輕的狀態會提升幸福值，一起加油吧[加油][加油][加油]
找到喜歡的運動方式，讓運動成為一種享受
