水果種類很多，根據果實形態和生理特徵分為仁果類、核果類、漿果類、柑橘類和瓜果類等。
水果中所含碳水化合物（6%～8%）主要是果糖、葡萄糖和蔗糖，還富含纖維素、半纖維素和果膠，仁果類如蘋果和梨含果糖較多，核果類如桃、李、柑橘以含蔗糖為主，漿果類如葡萄、草莓則以葡萄糖和果糖為主。
一般來說，水果的能相對較低，但也有些含能量較多的水果，減肥人群在吃的時候需注意
減脂期的小夥伴記得儘可能避開上面的水果哦
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減脂避開這些水果
分類： 國際
時間： 2021-11-05
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