日本節目《名醫のTHE太鼓判》（健康要Fact Check），邀請了前印尼總統夫人黛薇夫人分享美顏飲食秘訣。雖然當時黛薇夫人已經78歲高齡，但看起來仍然十分年輕有活力。一起來看看她的凍齡飲食秘密以及生活習慣吧！
黛薇夫人原名根本惠七保子。現年81年，出生於日本東京。19歲時在東京邂逅57歲的前印尼總統蘇卡諾，並於1962年結婚成為蘇卡諾第4位妻子。之後入藉成為日裔印尼人，人稱“東洋的珍珠”，現居於東京。
接受節目採訪時黛薇夫人78歲，但看起來要比實際歲數年輕許多。她大方分享了自己每天會做的7件事，並日常飲食習慣。
1、早餐要吃得健康
黛薇夫人每天7點起床，她早餐吃得非常簡單，包括水果、咖啡、煮雞蛋和維生素補充劑。
一天之中，她只會在早餐時吃水果。她稱“我曾聽說過，一早起來最重要的是把糖分送到大腦，所以水果我會選擇在早上吃。”
2、午餐要吃7種食材
午餐一般會有七道菜，大多以傳統的日式料理為主。黛薇夫人指自己會盡量吃一些對身體比較溫和的食物。
比如這一天的午餐，包括豆類、魚、芝麻、菇類、蔬菜、海帶、土豆。營養相當均衡。
3、晚餐
由於晚上通常都要參加派對之類，所以一般都會在外面用餐。所以在家的時候，黛薇夫人會盡量吃得簡單一點。
原來黛薇夫人的日常三餐是吃得如此清淡的，接下來再一起看看她的養生習慣吧！
每天早上曬太陽
每天早餐過後，黛薇夫人會帶上狗狗們上天台的花園曬太陽。她會背對著太陽而坐，她認為，雖然陽光對面板保養沒好處，但是在早上10點左右背對著太陽享受陽光是一件好事情，她相信很多養分需要從陽光中攝取。
注意保暖
午飯後黛薇夫人需要外出工作幾個小時，工作完之後回到家中她會立刻換上保暖的衣服、圍巾並換上厚襪子。
每天都要做自己喜歡的事
黛薇夫人家裡有超過30種花，她每天都要花上近兩小時的時間來打理。其次就是看喜歡的書籍、聽好聽的音樂，總之就是要自己心情高漲，保持對喜歡的事物的熱誠。她指，這樣可以促進身體的淋巴和荷爾蒙，令它們保持活躍。
多走路
下午5時，黛薇夫人約了朋友吃晚餐，她選擇步行去目的地。因為她認為年齡大了，腿腳容易退化，更需要讓腿腳多一點活動。所以，如果不是太遠的話她不會坐車，而是自己步行過去。在家裡也儘量不使用升降機，會自己走樓梯當運動。
有不滿的事情要說出來，釋放情緒
這天她約了相識多年的美容師吃飯。這天他們點了三道菜，包括辣豆醬脆片（蘸上特製辣醬吃）、肉醬芝士焗茄子、泰式魚露秘製牛排。
外出就餐的時候黛薇夫人選擇菜式會比較隨意，但在家裡就會盡量吃得健康和清淡。
二人談話間聊天虛擬貨幣、對一些犯罪事件的不滿等話題，暢所欲言，儘量釋放情緒。
總結一下黛薇夫人的凍齡秘訣，良好的生活習慣加上健康飲食，早上多曬太陽、常與朋友聚餐暢談、看書、聽音樂……總之就是要用心享受生活並做自己真正想做的事。
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