對於北方人來說，好吃不過餃子，冬日裡來一盤美味的餃子，是許多北方人的最愛。但對於減脂期的女性來說，餃子屬於高碳水食品，如何才能正確吃呢？看我是怎麼做的。
週末休息，閒來沒事，中午大家一塊兒包餃子吃。今天的餃子是豬肉丶韭菜，蘿蔔餡的，家裡正常吃飯的碗一碗可盛二十五個水餃。
飯前二十分鐘，先來一杯溫開水，補充水份的同時曾加飽腹感。餃子包好下鍋後，在另一個燃氣灶上放鍋添水煮一碗青菜豆腐雞蛋紫菜湯，不放油炒只清水煮，調料只放一點生抽，煮好關火盛出後加一兩滴香油。
餃子下好盛出後，先喝做好的蔬菜雞蛋湯了，之後再吃餃子，之前吃餃子一次吃一大碗二丶三十個才飽，這回吃8一一10個就飽飽的了。
大家記住，減脂飲食，每餐永遠不要讓精緻碳水成為主角，改變生活先從改變生活習慣做起！
減脂，也要吃飽吃好不捱餓！
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