到了中老年，我們都形成了固定的觀念很難的改變。但反思一下我們是否有正確的健康生活方式？這以後的我們非常重要。生活質量是你的健康決定的。無論你在什麼社會的位置 ，如果身體不健康你都不會好受的，沒有了肉體，哪怕你是精神領袖，也不能存在，人的生命只有一次。所以，樹立養成健康生活方式是中老年的思想革命。
也許，你已經亞健康了，也許，你已經得了高血壓，只能亡羊補牢啦！你就得心平氣和，如果情緒激動，那就血壓上竄下跳，根本控制不住，說起來就像生活一樣平淡如水，那才是真呢，像我這樣的高血壓感足最深，原來我比較比較喜歡下象棋，查出高血壓好一下象棋，因為緊張，所以血壓升高的厲害，所以基本不下象棋，另外，看電視也不能看太緊張的，否則血壓升高，立杆見效，所以只能喝喝茶，看看花，聽聽音樂，平淡如水的生活。
得學習醫學知識啦！多懂一些醫學知識，在中老年比什麼都強！就是一個高血壓病人，給你們的忠告。
