空腹血糖5.4， 73.7
可能是餓的吧，今天早上不到六點就醒了，
早餐，一碗中藥，一個鵝蛋，一碗南瓜銀耳羹
餐一：7.6
可能是睡得太少了，整個上午老覺得心慌，吃了幾塊肉乾，吃了幾個無花果，還是心慌。下班後吃了幾粒速效救心丸，好多了
午餐，豬心燉恰瑪古，半碗銀耳羹
晚餐，一碗中藥，一碗豬心燉恰瑪古
不管怎樣，我都應該讓自己瘦下來，不能再繼續胖下去了，近期的目標是降到65公斤吧！，一直以來，體重都在75到78之間晃，血糖高了，減重應該是唯一的辦法，不管能不能逆轉血糖，都要把體重降下來，從前的大吃大喝，總歸都變成了身上的每一塊脂肪，想讓它們掉下來，真的很難，首先是改變自己的飲食方式，喜歡吃麵食的我真的要做到與麵食無緣了，嚴格控制碳水的攝入，每週兩次的輕斷食，一定要把體重降下來。
因為太喜歡吃麵食，還有甜食，各種點心幾乎不離身，各種飲料也是喝的太多了，沒法說，所以今後一定要嚴格控制了，不能再繼續放任下去，不然生活質量會嚴重下降，也會成家人的拖累。
