熬夜的危害，大家耳熟能詳了。睡得越早越好嗎？近日一研究顯示，在22點至22點59分開始入睡的人患心血管疾病的風險最小，太早太遲睡覺都會增加患病風險，24點或更晚入睡的人患病風險最高。睡太早太晚或增加患心血管病風險，但每個人的機體也都有獨特的內部計時器來調節。（科技日報）
來源： 人民網
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並不是越早睡越好
分類： 健康
時間： 2021-12-15
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