如今人們越來越重視健康，講究養生保健，但不少人缺乏中醫藥相關知識，盲目吃補藥，不但沒達到好的效果，反而給身體帶來一些不良反應。那麼亂吃滋補藥對身體有什麼危害呢？
俗話說“是藥三分毒”，中醫理論認為，中藥的毒是指有偏性的東西，在臨床上，中醫是用藥物的偏性來糾正身體的偏性。如果吃補藥使身體產生不舒服的話，就是補偏了。
亂吃滋補藥的危害
1、補得太過容易疾病
拿人參來說，它有很強的補氣作用，可以補虛養氣，但如果給火力旺的年輕人吃，吃了往往流鼻血。滋補中藥，用在需要的人身上就是補品，用在不需要的人身上就是“毒藥”。中醫非常講究平衡，人體既有不足的一面，需要補，也有亢盛的一面，需要抑制。如果補得太過了，就可能產生疾病。
2.挑貴的補
大家普遍都認為使用中藥進補，中藥越貴效果越好越能起到養生保健的作用，要不然那些中藥怎麼能買得那麼貴，這種想法也是錯誤的。缺什麼，補什麼，是我們日常進補的基本準則，它們買的貴是因為它們不易生長，而不是它們的功效更好。
3.胡吃海塞
不管啥樣的，儘管進補，大家都有一個傳統的思想那就有病沒病多吃補藥，對身體是沒有壞處的。事實上這是錯誤的想法，大家進食補藥，無非就是增加我們身體上的負擔，讓我們的脾胃等消化系統高負荷運轉。讓它們不堪重負，導致我們身體內的消化系統出現破損。
注意：另外，老人們不適宜吃過於滋補的藥物，但並不是不可以吃滋補藥物，家人們應該給老人們選擇適宜的滋補藥物進行療養，選擇適當的滋補藥物來解決自身缺陷情況。
補藥的誤區
誤區：補藥都容易上火
答：能導致上火的藥，未必都是補藥，只要藥性偏溫熱，包括我們燉肉做菜用的桂皮、丁香，雖無補益之效，但卻足以上火。相反，能補陰的阿膠，藥性卻是平的。
之所以誤會阿膠上火，因為人們用阿膠滋補時，總喜歡新增其他藥物或者食物，藥物中比如人參、黃芪，食物中比如核桃、桂圓，其中任何一種都比阿膠要熱，去掉了阿膠單吃它們都足以上火。相反，如果去掉了這些，單吃阿膠，就全無上火可能了。
吃補藥的最佳時間
上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品；如果將鐵劑留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想；人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。
而對於中草藥熬製的補藥來說，最好是在下午或者晚飯過後食用，這樣不會因為一天的忙碌而完全消耗掉，避免因為人體沒有吸收而造成浪費，要注意，在服用滋補藥物期間忌辛辣油膩的食物，忌菸酒。
吃補藥的禁忌
1.吃補藥不能同時喝茶
茶葉中含有大量的鞣酸，會與補藥中含有的皂甙、生物鹼結合，產生不能被人體吸收的沉澱物，因而降低補品的補益作用。
常用的補品如人參、黃芪、首烏、熟地等，都含有較多的生物鹼和其他活性物質，因此，在服用補藥時，不宜同時喝茶，更不能以茶代水來送服補劑。有喝茶習慣而又需進補的人，必須在服用補益藥物2～3小時後才能喝茶，且不宜飲濃茶。
2.吃補藥不能同時吃水果
人參、羊肉、魚、蝦等補品都含有豐富的蛋白質和鈣等營養素，如與含鞣酸的果品同吃，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易形成一種名為鞣酸蛋白質的物質，不易消化。
此外，補品中的鈣質與水果中的鞣酸結合，會刺激腸胃，出現腹痛腹瀉、嘔吐等症狀，還會產生過敏反應，引起蕁麻疹。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂及偏酸的橘子和蘋果等，吃這些水果宜間隔2小時以上為好。
圖源：攝圖網
