便秘這個問題已遍佈各個年齡段和職業，學習壓力大的學生、經常熬夜的上班族、年輕的媽媽們、家裡上了年紀的老人等等，如果你也有便秘的問題，請一定要儘早改善便秘的問題哈，不然便秘會導致太多狀況呢了！
我們先來了解一下便秘產生的原因吧！
便秘在生活中出現的機率很高，而一旦再出現便秘之後，對於人體的健康也會產生影響，便秘有著很多不同的原因，比如和不喜歡運動吃很多的堅果，又或者是年齡都有著直接的關係，另外也可能是因為在吃飯的時候，還在不斷的飲用液體以及沒有定期排便的習慣
長期便秘會有哪些危害呢？
1、產生口臭體臭
中醫認為胃腸溼熱、陽明燥火過盛等，不但會導致便秘，還會導致濁氣上升，出現口臭。
中醫認為，當有胃腸溼熱問題時，也會引起便秘。主要是胃腸溼熱會影響清氣上升、濁氣下降，當濁氣上升時，腸道中難聞的氣味會透過口腔排出，出現口臭的表現。
2、導致肥胖
長期便秘時，患者的腸道排洩不暢通，宿便越積越多，就容易出現區域性肥胖，導致將軍肚等出現；便秘還會讓身體的新陳代謝能力下降，時間長了，也會導致脂肪在體內堆積，出現身體肥胖的症狀。
3、損害肝臟
長期便秘有可能會損害到肝臟。
多是因為長期便秘可能是由於寄生蟲、細菌或者是病毒感染、藥物損傷胃腸道等原因引起的。一般寄生蟲細菌或病毒感染也有可能會對肝臟造成損害，所以長期便秘有可能會損害到肝臟。
應該如何調理呢？
1、晨起空腹喝一杯淡鹽水
早上起來在空腹狀態下，喝一杯淡鹽水能夠幫助潤腸通便、排除毒素
2、晨起排便
早睡早起，特別是早起，需要養成排便習慣，幫助生物鐘形成
3、避免久坐多運動
運動能夠刺激腸道蠕動，避免久坐，可以多走動，做下蹲起立，保證一定量的運動
再加上中醫方面的治療，會有一定的效果！我是脾胃肝膽科胡立明醫生，今天分享的內容就到這裡，如果你也有脾胃肝膽疾病問題，可以給我留言，我會在休息之餘一一解答，希望大家能多多點贊關注支援！
