冬天體寒的女性手腳容易變涼，多數人認為體寒是天生就有的，因此沒有重視冬季的保暖工作，以至於天寒就引發各種疾病，尤其是女性，體寒體質導致其畏寒、氣血虧虛，痛經、虛弱等問題接踵而至。
冬季體寒、怕冷的女性如何做好護理呢，有四種方法：
1. 利用飲食調節體質。體寒的女性容易氣血不足，所以可以多食用含鐵的食物比如豬肉、牛肉等；同時也可以多食用山藥、薏米、紅棗等健脾益胃的食物，脾胃乃氣血生化之源，脾胃好了，氣血也會充足。
2. 多喝紅糖水。紅糖姜水是驅寒、暖宮的好食品，可補血驅寒。
3. 睡覺前泡腳、用電熱毯暖床。俗話說足部是人體第二心臟，足部保暖好了，身體也就熱了。
4. 針灸調理。針灸大椎穴、足三里穴、關元穴，能夠有效改善體寒體質。
