天天跳繩不會使小腿變粗，跳繩運動會讓腿部肌肉更加的緊繃、勻稱，透過對腿部肌肉做鍛鍊，甚至能起到瘦腿作用，用時也建議，在跳繩前適當做一些熱身運動，在跳繩後，適用做一些腿部按摩舒緩運動。
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天天跳繩小腿會變粗
分類： 旅遊
時間： 2021-12-13
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