冬練三九，是一句老話。可是現代人理解為在嚴寒的時候鍛鍊身體，磨練意志。許多人在三九寒天練長跑，冬泳出大力流大汗，其實這樣理解是偏面的
其實自然之道，可取的法則是自然界許多的動物。動物在運動中提意外的獲取食物運動就成為他們天生的習性。可是到了秋風瑟瑟，冬季寒冷。絕大部分的動物都例服在洞穴裡，不再外出，有的是還冬眠著，靠著自身儲存下來的食物，勉強的過冬，大部分的動物絕對不會迎著風雪去覓食。不會以自然規律對著幹。所以人也會順應著天時，順應著季節活動，三九航天就在 閉藏去貓冬，等太陽出來了，就安安靜靜找個背風的曬曬太陽這才是過冬的方法，如果你真正要在冬季那裡去鍛鍊，還要看你的體質是什麼樣子的？冬季也只有松柏傲立風雪中，四季常青
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