要瘦也要吃更要健康，好好生活好好吃飯，過好每一天！！！
By 月月的媽5
用料
- 牛排 1塊
- 麵包 1片
- 黃瓜 1根
- 玉米 1根
- 芝士 少許
- 什錦菜 少許
- 午餐肉 少許
- 西紅柿 1個
做法步驟
1、因為要上班，還得接送孩子，所以忙的時候會儲備一些簡單方便的食材！
2、鍋底刷油，一邊煎五分鐘差不多，如果擔心中間沒熟，蓋好鍋蓋，關火燜五分鐘。
3、煎好的牛排放生菜上面吸吸油，然後搭配一些自己喜歡的蔬菜水果之類。
4、準備以上食材做芝士麵包。
5、麵包切出一塊，黃油刷底撒少許什錦顆粒，打入一個雞蛋，再撒把芝士！
6、做出來是這個樣子，特別可愛！
7、這個冬天好吃好開心！
8、生活需要儀式感，我家小朋友每天放學，最期待的事情，就是媽媽今天又做了啥好吃的
牛排的營養功效
牛肉味甘，性平，歸脾、胃經，有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
牛排的飲食禁忌
牛排：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！
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