怕冷在中老年人群中非常常見，中醫認為這種多是陽虛寒擾引起的，營衛不和才是問題的根本，必須加大內在動力，添油才能火旺，也就是中醫常講的“補陰益陽”才可以
寒也分很多種，針對不同的型別有不同的表現，快來看看你是那種
1. 表寒——多是衛陽不足
通常有冰涼、穿得多、受不了空調和冷氣，容易感冒，舌苔多是淡白色等症狀
可以適當吃些生薑，生薑能夠溫助衛陽，偏於散表寒，多用於外感風寒等症狀
2. 裡寒——多是中焦虛寒
通常有有脘腹疼痛，畏寒肢冷，容易腹瀉，女性朋友白帶量多，舌淡胖或者有齒痕，舌苔白滑等症狀
可以適當用乾薑煮水喝，乾薑辛性減而溫性增，針對裡寒有溫中散寒、回陽通脈、溫肺華飲的作用
3. 骨寒——多是腎陽虛衰
通常有背部、腰膝部、屁股發亮、舌淡胖或者有齒痕，舌苔白滑等症狀
可以適當吃黑姜，沒有辛散作用，多偏於溫經止血，中止瀉，針對宮寒骨頭寒有很好的幫助
最後給大家推薦一個當歸生薑羊肉湯
無論你是表寒、裡寒、骨寒都能喝
用生薑，當歸，羊肉一起熬煮成湯食用
如果你是經常上火的人可以把當歸換成丹參
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